标签： 习惯

• 25分钟专注工作 + 5分钟休息： 这是番茄工作法的核心，能够帮助我们保持高效的状态，同时避免疲惫。 • …

《原子习惯》并非一本简单的成功学鸡汤，而是基于大量的科学研究和心理学原理，深入浅出地讲解了习惯养成的底层逻辑。…