《每周工作 4 小时》精读：如何定义你的理想生活？

本书的核心是 DEAL 方法，它包含四个关键步骤：

• D (Definition 定义)： 清晰地定义你理想的生活方式和目标，找到你真正想要什么。

• E (Elimination 消除)： 运用 80/20 法则，识别并消除不重要的事情，专注于 20% 的关键任务，从而大幅提升效率。

• A (Automation 自动化)： 建立自动化系统，将重复性工作外包或自动化，解放你的时间和精力。

• L (Liberation 解放)： 摆脱朝九晚五的束缚，实现时间和地域的自由，开启你的“迷你退休”之旅。

为了帮助你更好地理解和应用书中的方法，我精心整理了全书的读书笔记，并将其制作成思维导图和 PDF文档，方便你随时查阅和学习。

内容

• 作者简介
• 献辞
• 赞誉
• 扩展和更新版序言
• 首要事项
• 常见问题解答—怀疑者请阅读此内容
• 我的故事以及为什么你需要这本书
• 病理年表

第一步：D 代表定义

• 警示和比较：如何一夜烧掉 100 万美元
• 改变规则的规则：所有流行的都是错的
• 躲避子弹：恐惧设定和摆脱瘫痪
• 系统重置：不合理和明确

第二步：E 代表消除

• 时间管理的终结：幻想和意大利人
• 低信息饮食：培养选择性无知
• 打断干扰和拒绝的艺术

第三步：A 代表自动化

• 外包生活：卸下负担并体验地理套利
• 收入自动驾驶 I：寻找缪斯
• 收入自动驾驶 II：测试缪斯
• 收入自动驾驶 III：MBA—缺席管理

第四步：L 代表解放

• 消失的行为：如何逃离办公室
• 无法修复：杀死你的工作
• 迷你退休：拥抱移动生活方式
• 填补空白：在减去工作后增加生活
• 新富人最常犯的 13 个错误

最后一章：你需要阅读的一封电子邮件

• 最后但并非最不重要

博客精华

• 坏事发生的艺术
• 我在 2008 年喜欢和学到的东西
• 如何用 10 磅或更少的行李环游世界
• 选择极简的生活方式：6 个公式，让你获得更多产出，减少压力
• 不做清单：9 个现在就该停止的习惯
• 利润宣言：在 3 个月内实现（或翻倍）盈利能力的 11 条原则
• 圣杯：如何外包收件箱并永远不再查看电子邮件
• 蒂姆·费里斯处理规则
• 以合同方式远程工作的提案

过着每周工作 4 小时生活：案例研究、技巧和窍门

• 摇滚明星生活的禅宗与艺术
• 艺术爱好者通缉令
• 照片终结
• 虚拟法律
• 与鸟类一起飞翔
• 脱产培训
• 四小时家庭与全球教育
• 医生的命令
• 金融沉思
• 谁说孩子会拖累你？
• 远程工作
• 杀死你的黑莓手机
• 星球大战，有人看吗？

限制阅读：少数重要的内容

附赠资料

• 如何用 10,000 美元获得 250,000 美元的广告费
• 如何在 3 个月内学会任何语言
• 缪斯数学：预测任何产品的收入
• 许可：从 Tae Bo 到 Teddy Ruxpin
• 真实的许可协议和真实的美元
• 在线环球旅行计划

第一章：警示和比较：如何一夜烧掉 100 万美元

1.1 凌晨 1:00 CST / 赌城上空 30,000 英尺

• 一个名叫马克的富豪，他拥有加油站、便利店和赌场，但却坦言自己不喜欢任何生意，30 年来都在和不喜欢的人打交道，买不需要的东西，过着空虚的生活。这警示着我们，不要最终成为金钱的奴隶，失去生活的乐趣。

1.2 苹果和橘子：比较

• “新富人”和“延迟享受者”在目标上的区别。

o   1.2.1 延迟享受者（D）的目标：

• • • 为自己工作
    • 想工作的时候工作
    • 提前退休
    • 买所有想要的东西
    • 成为老板而不是雇员
    • 赚很多钱
    • 拥有更多
    • 达到大目标，如上市、收购、退休等
    • 从不喜欢的事情中解脱出来
  • 1.2.2 新富人（NR）的目标：
    
    • 让别人为自己工作
    • 避免为工作而工作，以最小的努力获得最大的效果
    • 在生活中定期分配休息和冒险（迷你退休），认识到无所事事不是目标，做让你兴奋的事情才是目标
    • 做所有想做的事，成为所有想成为的人
    • 既不是老板也不是雇员，而是所有者
    • 带着明确的理由和梦想去赚钱，包括时间表和步骤
    • 拥有更高的质量和更少的杂乱
    • 每天都有收入，而不是等待最后的大回报
    • 从不喜欢的事情中解脱出来，同时也拥有追求梦想的自由和决心

1.3 走错车

• 不要被社会普遍的认知所迷惑，要跳出思维定式，寻找新的可能性。

o   1.3.1 自由乘数：“自由乘数”的概念，即掌控生活中“做什么、何时做、何地做、与谁做”的能力，这才是真正的力量。

o   1.3.2 财务富裕 ≠ 生活富裕：财务上的富裕和能够像百万富翁一样生活是两件截然不同的事情。

1.4 那么，谁是新富人？

• 三种新富人的例子，分别是：
  
  • 重新安排工作时间表并协商远程工作协议的员工。
  • 取消利润最低的客户和项目，将所有运营完全外包，并环游世界收集珍贵文件的企业主。
  • 冒险建立在线视频租赁服务的學生。

1.5 全球化和无限制的新玩家

• 通过两个故事，展现了新富人如何打破常规，实现时间和地域自由。

o   1.5.1 意大利都灵：讲述了滑雪运动员 Dale Begg-Smith 的故事，他一边经营着一家互联网公司，一边追求着奥运梦想，最终获得了冬奥会金牌，并过上了自由的生活。

o   1.5.2 南太平洋新喀里多尼亚岛：讲述了 Julie 和 Marc 带着三个孩子环球航行的故事，他们用低于巴黎租金的成本，完成了 15 个月的环球旅行，并计划继续探索新的生活方式。

1.6 生活方式设计在行动

• 两个读者运用书中理念改变生活的例子：
  
  • Deb 通过迷你退休，带着孩子搬到了一所另类寄宿学校，解决了接送孩子和工作时间冲突的问题。
  • Anthony 辞掉工作，写了两本电子书，跳伞，背包游南美洲，卖掉了所有杂物，并举办了世界顶级约会导师的年度大会。

不要被传统观念束缚，要勇于挑战现状，寻找新的可能性，实现时间和地域自由，过上自己想要的生活。

第二章：改变规则的规则：所有流行都是错的

2.1 战胜游戏，而不是玩游戏

• 以自己获得中国散打冠军的经历为例，说明了如何通过阅读规则和寻找未被利用的机会来取得成功。他并非格斗高手，却利用规则漏洞（称重时间和对手掉落擂台次数），巧妙地赢得了比赛。这告诉我们，要跳出思维定式，寻找新的途径，而不是墨守成规。
• 2.1.1 挑战现状 ≠ 愚蠢：与众不同并不意味着要故意标新立异，只有当它更有效或更有趣时，不同才是更好的。以自己在数据存储销售领域利用时间差避开秘书，从而获得更多预约的例子，说明了这一点。

2.2 新富人的基本规则

• 十条新富人成功的基本规则，这些规则与大多数人的做法截然不同：
  
  • 2.2.1 退休是最坏情况的保险：退休计划只是为了应对最糟糕的情况，而不是人生目标。
  • 2.2.2 兴趣和精力是周期性的：新富人将“迷你退休”分配到整个生命中，而不是等到最后才享受。
  • 2.2.3 少做 ≠ 懒惰：少做无意义的工作，专注于更重要的事情，不是懒惰，而是效率。
  • 2.2.4 时机永远不会完美：不要等待最佳时机，如果想做就去做。
  • 2.2.5 寻求原谅，而不是许可：如果不会对周围的人造成毁灭性影响，就先尝试，然后再解释。
  • 2.2.6 强调优势，而不是弥补弱点：利用优势比试图修复所有弱点更有利可图也更有趣。
  • 2.2.7 物极必反：任何事情过犹不及，包括时间。
  • 2.2.8 金钱本身不是解决办法：金钱只是工具，而不是最终目的。
  • 2.2.9 相对收入比绝对收入更重要：衡量财富的真正标准是单位时间的收入，而不是总收入。
  • 2.2.10 坏压力有害，好压力有益：区分压力类型，消除坏压力，寻找好压力。

2.3 问答：问题和行动

• 提出了一些问题，引导读者反思自己的现状，并鼓励他们采取行动：
  
  • “现实主义”或“责任感”如何阻碍了你想要的生活？
  • 做你“应该”做的事情，是否导致了你错过了其他体验，或后悔没有做其他事情？
  • 看看你现在在做什么，问问自己：“如果我做与周围人相反的事情会怎样？如果我沿着这条路继续走 5 年、10 年或 20 年，我会牺牲什么？”

本章的核心内容是，要打破传统观念的束缚，重新定义成功，遵循新富人的规则，才能实现时间和地域自由，过上自己想要的生活。

第三章：躲避子弹：恐惧设定和摆脱瘫痪

3.1 巴西里约热内卢

• 讲述了律师 Hans Keeling 在巴西体验滑翔伞后，决定辞职去追求自己梦想的故事。他克服了恐惧，创办了一家冲浪探险公司，并找到了真爱。这告诉我们，风险并没有想象中那么可怕，行动起来才能获得幸福。

3.2 悲观的的力量：定义噩梦

• 自己在创业初期，陷入工作狂状态，想要环游世界却犹豫不决的经历。他通过定义最糟糕的情况（噩梦），发现风险并没有想象中那么大，反而有可能获得更大的回报。这启发我们，要克服恐惧，就要先定义恐惧。
• 3.2.1 战胜恐惧 = 定义恐惧：通过详细地描述自己的“噩梦”，发现最坏的情况并没有那么可怕，而且可以通过一些简单的步骤来挽回损失。这让他意识到，不行动的代价更大，于是他果断地买了一张去欧洲的单程票。

3.3 揭露伪装成乐观主义的恐惧

• 许多人逃避辞职，是因为他们认为情况会随着时间的推移或收入的增加而改善，但这只是对未知的恐惧伪装成乐观主义。他建议，要认清现实，如果现状没有改善，就应该及时止损。

3.4 召唤服务生

• 借用 Jean Cocteau 的话，强调了舒适和奢华的区别。奢华与金钱无关，而是敢于走出舒适区的人才能获得的奖励。以 Jean-Marc Hachey 在西非志愿服务的经历为例，说明了即使在最恶劣的环境下，也能找到生活的乐趣。

3.5 问答：问题和行动

• 提出了一系列问题，引导读者直面自己的恐惧，并鼓励他们采取行动：
  
  • 定义你的噩梦，如果做了你正在考虑的事情，最糟糕的情况是什么？
  • 你可以采取哪些步骤来修复损失或让事情回到正轨，即使是暂时的？
  • 更可能发生的情况的结果或好处是什么，无论是内在的（信心、自尊等）还是外在的？
  • 如果你今天被解雇了，你会做什么来控制财务状况？
  • 你在害怕什么？
  • 延迟行动对你有什么损失，包括经济上的、情感上的和身体上的？
  • 你在等什么？

本章的核心内容是，要克服恐惧，就要先定义恐惧，并评估其发生的可能性和后果。 同时也要计算不行动的成本，并意识到大多数错误都是可以弥补的。 只有行动起来，才能摆脱恐惧，获得真正的自由和幸福。

第四章：系统重置：不合理和明确

4.1 2005 年春天 / 新泽西州普林斯顿

• 自己在普林斯顿大学开设的“高科技创业”课程中，给学生布置了一个看似不可能完成的挑战：联系三位难以接触的人，并至少让其中一位回答三个问题。结果第一年没有一个学生完成挑战，第二年却有六位学生在 48 小时内完成了挑战。这说明了设定不合理和不切实际的目标反而更容易实现。

4.2 做不现实的事情比做现实的事情更容易

• 为什么不合理和不切实际的目标更容易实现：
  
  • 4.2.1 竞争更少：99% 的人认为自己无法成就大事，所以他们追求平庸，导致“现实”目标的竞争最激烈。
  • 4.2.2 肾上腺素效应：拥有一个异常大的目标就像一针肾上腺素，可以提供克服任何目标必然伴随的考验和磨难的耐力。
  • 4.2.3 值得为之奋斗：不切实际的目标更能激发人的热情和动力。

4.3 你想要什么？首先，这是一个更好的问题

• “你想要什么”和“你的目标是什么”这样的问题太过笼统，无法得到有意义且可操作的答案。更准确的问题应该是“什么会让你兴奋？”，因为兴奋是幸福更实际的同义词，也是我们应该追求的目标。
• 4.3.1 成人多动症：探险不足症：随着年龄的增长，人们越来越容易被“现实主义”所束缚，失去了追求梦想的勇气。作者创业初期，虽然实现了财务自由，但却依然陷入工作狂状态的例子，说明了这一点。要克服“成人多动症”，就要定义“我想做什么”的替代活动，才能摆脱对金钱的无限追求。

·       4.3.2 开着红色宝马敞篷车的胖子：“开着红色宝马敞篷车的胖子”来比喻那些追求物质享受却失去生活乐趣的人。最糟糕的情况不是失败，而是接受无聊作为一种可以忍受的现状。

4.4 纠正航向：变得不现实

• 介绍了一种名为“梦想线”的方法，可以帮助人们重新点燃生活或纠正航向。梦想线与目标设定类似，但有几个根本区别：
  
  • 4.4.1 定义步骤：目标从模糊的愿望转变为明确的步骤。
  • 4.4.2 不切实际：目标必须是不切实际的，才能有效。
  • 4.4.3 填补空白：专注于那些在工作被移除后填补空白的活动。

4.4.4 如何与老布什或谷歌首席执行官通电话？

• 教导普林斯顿大学的学生与名人级商业导师和各类型名人建立联系，并引用了 Adam Gottesfeld 撰写的文章“更好地失败”来说明具体方法。学生们如何运用 Tim Ferriss 的技巧，通过电子邮件与硅谷最具影响力的人物 Randy Komisar 和 Eric Schmidt 建立联系，并获得了他们的回复。

4.5 问答：问题和行动

• 鼓励读者利用“梦想线”的方法，设定不切实际的目标，并采取行动：
  
  • 如果你不可能失败，你会做什么？
  • 列出 6 个月和 12 个月的时间线，写下你梦想拥有、成为和做的事情。
  • 如果你在某些类别中难以确定你想要什么，请考虑你在每个类别中讨厌或害怕什么，并写下相反的内容。
  • 将每个“成为”转化为“做”以使其可操作。
  • 从所有列中选择四个最令人兴奋和/或最重要的梦想。
  • 确定这些梦想的成本，并计算你的目标月收入（TMI）。
  • 为 6 个月时间线上的四个梦想中的每一个确定三个步骤，并立即采取第一步。

4.6 舒适挑战

• 一项舒适挑战，帮助读者克服恐惧，增强自信：
  
  • 学会眼神交流 (2 天)：练习与他人进行眼神交流，直到他们移开视线。

本章的核心内容是，要摆脱恐惧，就要设定不合理和不切实际的目标，并采取行动。通过“梦想线”的方法，可以帮助人们定义梦想，计算成本，并采取具体步骤来实现梦想。同时，也要勇于挑战自己的舒适区，并不断练习，才能获得更大的成功。

第五章：时间管理的终结：幻想和意大利人

5.1 如何利用效率

• 时间管理的重点不是把每一天都塞满工作，而是要提高效率，用更少的时间完成更多的事情。介绍如何将个人效率提高 100% 到 500%。
  
  • 5.1.1 员工的目标： 员工提高效率是为了增加谈判筹码，争取加薪和远程工作安排。
  • 5.1.2 企业家的目标： 企业家提高效率是为了减少工作量，同时增加收入，为自动化和解放奠定基础。

5.2 有效 vs. 高效

• 作者区分了“有效”和“高效”的概念：
  
  • 有效是指做那些让你更接近目标的事情。
  • 高效是指以最经济的方式完成一项给定的任务（无论是否重要）。
• 高效而不考虑有效性是宇宙的默认模式，做不重要的事情做得再好也无济于事，需要大量时间也不代表任务重要。
• 从现在开始，请记住：你做什么比你怎么做重要得多。高效仍然重要，但除非应用于正确的事情，否则它是无用的。

5.3 帕累托和他的花园：80/20 和摆脱徒劳

• 介绍了帕累托法则（80/20 原则），即 80% 的产出来自于 20% 的投入，并以帕累托的花园豌豆为例进行说明。
• 自己如何利用帕累托法则，通过分析业务和个人生活中的 80/20，做出几个简单但艰难的决定，最终改变了自己的生活：
  
  • 5.3.1 取消 95% 的客户联系，解雇 2% 的客户，只留下 3% 的高效客户。只有 5 个客户贡献了 95% 的收入，而他却花费 98% 的时间在剩下的客户身上。他将这些低效客户置于被动模式，并解雇了两个给他带来大量压力和不快的客户，最终收入增加了一倍，工作时间减少了一半以上。
  • 5.3.2 识别并增加带来 80% 收入的广告投入，同时取消其余的广告。 作者的广告成本下降了 70% 以上，直接销售收入几乎翻了一番。
  • 5.3.3 解雇 250 多个低收益的在线联盟会员，专注于两个带来 90% 收入的联盟会员。 作者的管理时间从每周 5-10 小时减少到每月 1 小时，在线合作伙伴收入在同一个月增加了 50% 以上。
• 大多数事情无关紧要。忙碌是一种懒惰的形式——懒惰的思考和不加区分的行动。被压得喘不过气来往往和什么都不做一样没有成效，而且更令人不快。有选择地做更少的事情是高效的途径。专注于重要的少数，忽略其余的。

5.4 朝九晚五的错觉和帕金森定律

• 朝九晚五的工作时间安排是一种社会共识，是一种按量计算结果的过时方法，并非所有人的工作都需要 8 小时才能完成。
• 帕金森定律，即一项任务的重要性 (感知) 和复杂性会随着完成任务所分配的时间而增加。
• 两种提高效率的协同方法，它们互为反转：
  
  • 5.4.1 将任务限制在重要的事情上，以缩短工作时间 (80/20)。
  • 5.4.2 缩短工作时间，将任务限制在重要的事情上 (帕金森定律)。
• 最好的解决方案是将两者结合起来：确定少数对收入贡献最大的关键任务，并为其设定非常短且明确的期限。

5.5 十二个纸杯蛋糕和一个问题

• 自己在聚会上遇到 Charney 的故事，Charney 是一位成功的科技销售员，但他没有时间陪伴家人。他每天至少三次问自己：“我是高效的还是仅仅是活跃的？” Charney 将其概括为： “我是在创造事情来逃避重要的事情吗？” 他消除了所有用来支撑自己的活动，开始专注于展示结果而不是奉献精神。五周后，Charney 取得了比之前四周加起来更大的成就，同时每周休息两天，每天至少多花两个小时陪伴家人。
• 可以既吃蛋糕又拥有它。

5.6 问答：问题和行动

• 一系列问题，引导读者反思自己的工作方式，并鼓励他们利用 80/20 原则和帕金森定律来提高效率：
  
  • 如果你心脏病发作，每天只能工作两小时，你会做什么？
  • 如果你第二次心脏病发作，每周只能工作两小时，你会做什么？
  • 如果你被枪指着脑袋，必须停止 4/5 的不同耗时活动，你会移除什么？
  • 我用来填补时间以感觉自己有成效的三大活动是什么？
  • 哪些 20% 的人给你带来了 80% 的快乐并推动你前进，哪些 20% 的人给你带来了 80% 的沮丧、愤怒和自我怀疑？
  • 学会问，“如果这是我今天完成的唯一一件事，我会对我的这一天感到满意吗？”
  • 不要一心多用。
  • 在宏观和微观层面上使用帕金森定律。
• 摆脱那些给你带来负面影响的人，专注于积极的人和事。同时也要学会设定优先级，并利用帕金森定律来缩短工作时间，提高效率。

5.7 工具和技巧

• 一些工具和技巧，可以帮助读者消除干扰，提高效率：
  
  • 这里作者介绍的工具过时了，不推荐
  • 我会另外写一篇文章介绍工具

5.8 舒适挑战

• 一项舒适挑战，帮助读者学会拒绝，并专注于重要的事情：
  
  • 学会拒绝 (2 天)： 在接下来的两天里，像所有两岁的孩子一样，对所有的请求都说“不”。

本章的核心内容是，要提高效率，就要学会消除干扰，并利用 80/20 原则和帕金森定律来缩短工作时间。 同时也要学会拒绝，并专注于重要的事情，才能将个人效率提高 100% 到 500%。

第六章：低信息饮食：培养选择性无知

6.1 培养选择性无知

• 作者开篇便语出惊人，坦言自己从不看新闻，五年内只买过一份报纸，且只为获得折扣饮料。他认为，大多数信息都是耗时的、负面的、与你的目标无关的，而且是你无法控制的。
• 6.1.1 选择性无知： 提倡培养“选择性无知”的能力，即学会忽略或重定向所有不相关、不重要或不可操作的信息和干扰。
• 6.1.2 低信息饮食： 将信息工作者比作摄入过多卡路里和无营养价值卡路里的现代人，并建议他们进行“低信息饮食”，即减少信息摄入量并选择正确的来源。
• 6.1.3 例子： 以自己如何获取总统选举信息和学习新技能为例，说明了如何通过选择性获取信息来节省时间，并获得更有效的结果。他依靠朋友和专家来帮助他筛选信息，而不是自己去消化海量的信息。

6.2 如何在 10 分钟内将阅读速度提高 200%

• 介绍了四种简单的方法，可以帮助读者在 10 分钟内将阅读速度提高至少 200%，且不会降低理解力：
  
  • 6.2.1 使用笔或手指在每一行下方快速滑动。
  • 6.2.2 从每一行的第三个单词开始阅读，到倒数第三个单词结束。
  • 6.2.3 尝试每次只看一行中的第一个和最后一个缩进词。
  • 6.2.4 练习以快于理解的速度阅读五页，然后再以舒适的速度阅读。

6.3 问答：问题和行动

• 鼓励读者进行为期一周的媒体禁食，以体验低信息饮食的好处：
  
  • 6.3.1 立即进行为期一周的媒体禁食。 规则包括：
    
    • 不看报纸、杂志、有声读物或非音乐广播。
    • 不浏览任何新闻网站。
    • 不看电视，每天晚上只允许看一小时的娱乐节目。
    • 不读书，除了这本书和睡前一小时的消遣小说。
    • 除非需要完成当天的工作任务，否则不要在办公桌前上网。
  • 6.3.2 养成问自己以下问题的习惯：“我一定会将这些信息用于一些紧急且重要的事情吗？”
  • 6.3.3 练习不完成的艺术。 如果一篇文章很糟糕，就放下它，不要再捡起来。如果你去看电影，发现它比《黑客帝国 3》还糟糕，那就赶紧离开那里。如果你吃了半盘排骨就饱了，就把该死的叉子放下，不要点甜点。

6.4 舒适挑战

• 提出了一项舒适挑战，帮助读者克服恐惧，增强自信：
  
  • 学会要电话号码 (2 天)： 确保保持眼神交流，每天至少向两位异性索要电话号码 (你尝试得越多，压力就越小)。

本章的核心内容是，要提高效率，就需要减少信息摄入量并选择正确的来源。可以通过练习“选择性无知”的能力，以及进行“低信息饮食”来实现。 同时，也要学会拒绝不必要的信息，并专注于重要的事情。

第七章：打断干扰和拒绝的艺术

7.1 2000 年春，新泽西州普林斯顿

• 自己在普林斯顿大学读书时，如果成绩低于A，就会花 2-3 个小时向评分者提问，直到对方筋疲力尽为止。这样做有两个目的：一是了解评分者的评判标准，二是让评分者不敢轻易给他低分。这说明了在关键时刻要学会“难缠”一些，才能获得更好的待遇。

7.2 并非所有邪恶都是生来平等的

• 干扰定义为任何阻止完成关键任务的事情，并将其分为三类：
  
  • 7.2.1 时间浪费者： 可以忽略且不会造成任何后果的事情，例如不重要的会议、讨论、电话、网页浏览和电子邮件。
  • 7.2.2 时间消耗者： 需要完成但经常打断高级别工作的重复性任务或请求，例如阅读和回复电子邮件、拨打和接听电话、客户服务、财务或销售报告、个人差事等。
  • 7.2.3 授权失败： 需要得到批准才能完成一些小事的情况，例如解决客户问题、客户联系、各种现金支出等。

7.3 时间浪费者：成为一个无知的人

• 介绍了如何消除和转移时间浪费者：
  
  • 7.3.1 限制电子邮件的消耗和生产： 关闭声音提醒，关闭自动发送/接收，每天只检查两次电子邮件，并设置自动回复，告知对方你的电子邮件检查时间和紧急联系方式。
  • 7.3.2 筛选来电并限制去电： 使用两个电话号码，一个用于办公室 (非紧急)，一个用于手机 (紧急)；在电话中直接切入正题，不要让对方闲聊；通过电子邮件回复语音邮件，以训练对方简洁明了。
  • 7.3.3 掌握拒绝的艺术，避免开会： 将沟通方式引导至电子邮件、电话和面对面会议，并按此顺序排列；尽可能用电子邮件代替面对面会议来解决问题；如果无法避免会议，则要明确目标，设定结束时间，或提前离开；将办公隔间视为你的圣殿，不要允许访客随意进入。

7.4 时间消耗者：批量处理，不要动摇

• 批量处理的概念，即将重复性的任务集中在一起处理，以减少设置成本和节省时间。他以商业印刷的例子说明了批量处理的优势，并建议将这一方法应用于所有重复性的任务，例如检查邮件、支付账单等。

7.5 授权失败：规则和调整

• 自己外包客户服务的经历为例，说明了如何通过授权给员工来减少自己的工作量和提高效率。他发现，大多数问题都可以由外包客服代表自行解决，而他只需要每周审查一次财务结果即可。
• ，管理者要相信员工的能力，并给予他们更多的自主权，这不仅可以节省时间，还可以提高效率和客户满意度。

7.6 问答：问题和行动

• 作者总结了本章的核心内容：
  
  • 7.6.1 创建系统以限制你通过电子邮件和电话的可用性，并转移不适当的联系。
  • 7.6.2 批量处理活动以限制设置成本，并为梦想线里程碑提供更多时间。
  • 7.6.3 设定或请求自主规则和指南，并定期审查结果。

本章的核心内容是，要提高效率，就要学会打断干扰和拒绝的艺术。 通过限制可用性、批量处理任务和授权给员工，可以将不必要的时间浪费降到最低。 同时，也要学会拒绝，并专注于重要的事情，才能将个人效率提高到一个新的水平。

第八章：外包生活：卸下负担并体验地理套利

8.1 我的外包生活

•  Esquire 杂志特约编辑 AJ Jacobs 的亲身经历，讲述了如何将生活中的各种任务外包给印度的虚拟助理。
• 8.1.1 远程助理： AJ Jacobs 联系了印度班加罗尔的 Brickwork 公司，聘请了一位名叫 Honey K. Balani 的“远程执行助理”，帮助他处理与 Esquire 相关的工作，例如研究、格式化备忘录等。
• 8.1.2 个人服务： AJ Jacobs 又联系了印度的 Your Man in India (YMII) 公司，聘请了 Asha 来处理他的个人生活事务，例如支付账单、预订度假、在线购物等。
• 8.1.3 高效的 Honey： Honey 高效地完成了 AJ Jacobs 交给她的第一个任务，并制作了图表、标题和详细的分类，令 AJ Jacobs 感叹印度人的工作效率。
• 8.1.4 无处不在的 Asha： Asha 帮助 AJ Jacobs 完成了许多在线任务，例如支付账单、从 drugstore.com 购买东西、为他的儿子寻找 Elmo 玩具等。
• 8.1.5 Honey 的保护： Honey 帮助 AJ Jacobs 礼貌地拒绝了科罗拉多州旅游局的新闻稿轰炸，令 AJ Jacobs 印象深刻。
• 8.1.6 外包婚姻： AJ Jacobs 尝试让 Asha 帮助他与妻子 Julie 沟通，结果 Asha 将他的抱怨内容改成了道歉和赞美，并给 Julie 发送了一张电子贺卡，令 Julie 非常高兴。
• 8.1.7 外包内心世界： AJ Jacobs 尝试将心理治疗外包给 Asha，但被心理医生拒绝了。于是他让 Asha 给他发送了一份关于减压的备忘录，并让 Honey 帮他担心一笔生意，结果非常有效。

8.2 概览：你将身处何处

• 完全自动化的生活场景：印度的虚拟助理为他找到了失散多年的高中同学，YMII 的助理为他准备了关于退休人员幸福感和不同领域平均年工作时间的 Excel 研究报告，另一位印度虚拟助理为他安排了本周的采访，并找到了日本最好的剑道学校和古巴顶级莎莎舞老师的联系方式。他的田纳西州履约账户经理 Beth 在过去一周解决了近二十多个问题，并与他在密歇根州的会计师协调了加州销售税申报。税款已经通过他存档的信用卡支付，而他的银行账户确认 Shane 和他的信用卡处理团队的其他成员本月存入的现金比上个月更多。
• 作者总结道：当你赚美元、花比索、付卢比时，有趣的事情就会发生。

8.3 但我是一名员工！这对我有何帮助？

• 即使你不是企业家，聘请远程个人助理也是一个重要的起点，因为它可以帮助你学习如何发号施令，成为指挥者而不是被指挥者。
• 8.3.1 管理的练习： 使用虚拟助理 (VA) 作为一项没有负面影响的简单练习，可以在 2-4 周内以 100-400 美元的成本学习管理的基本知识，投资回报率惊人。
• 8.3.2 取代你自己： 成为新富人不仅仅是更聪明地工作，而是要建立一个系统来取代你自己。

8.4 外包的危险：开始之前

• 在授权之前要先消除。 永远不要自动化可以消除的事情，永远不要授权可以自动化或简化的事情。否则，你就是在浪费别人的时间而不是你自己的时间，而这现在是在浪费你辛苦赚来的钱。
• 阅读电子邮件和安排会议为例，说明了消除任务的重要性，并强调要先完善规则和流程，然后再增加人员。

8.5 菜单：无限可能的世界

• 让 YMII 的 Venky 和 Brickwork 的 Ritika 来介绍他们可以处理的任务类型，并列举了一些具体的例子。
• 8.5.1 YMII 可处理的任务：
  
  • 安排面试和会议
  • 网页研究
  • 跟进预约、差事和任务
  • 在线购物
  • 创建法律文件
  • 网站维护（网页设计、发布、上传文件）
  • 监控、编辑和发布在线讨论的评论
  • 在网上发布职位空缺
  • 创建文档
  • 校对和编辑文档的拼写和格式
  • 在线研究以更新博客
  • 更新客户关系管理软件的数据库
  • 管理招聘流程
  • 更新发票和接收付款
  • 语音邮件转录
• 8.5.2 Brickwork 可处理的任务：
  
  • 市场调查
  • 财务研究
  • 商业计划
  • 行业分析
  • 市场评估报告
  • 准备演示文稿
  • 报告和简报
  • 法律研究
  • 分析
  • 网站开发
  • 搜索引擎优化
  • 维护和更新数据库
  • 信用评分
  • 管理采购流程
• 8.5.3 个性化服务： Venky 还列举了一些 YMII 处理过的个性化服务请求，例如提醒客户支付停车罚单、为客户的配偶道歉并送花和卡片、制定饮食计划、为客户寻找工作、修理窗户、收集家庭作业信息、寻找停车位、订购垃圾桶、获取特定日期的天气预报等。
• 8.5.4 David Cross 的例子： 读者 David Cross 的例子，他通过 Craigslist 找到了一个私人厨师，以每餐不到 5 美元的价格享受美味的印度素食。

8.6 基本选择：新德里还是纽约？

• 如何选择虚拟助理，并讨论了远程助理和本地助理、个人助理和助理团队的优缺点。
• 8.6.1 远程 vs. 本地： 远程助理的优势在于他们可以在你睡觉的时候工作，而且每小时的费用更低。印度和中国的虚拟助理，以及其他发展中国家的虚拟助理，每小时的费用在 4-15 美元之间，而美国或加拿大的虚拟助理每小时的费用通常在 25-100 美元之间。然而，重要的指标是每项任务的成本，而不是每小时的成本。
• 8.6.2 个人 vs. 团队： 聘请拥有后备团队的虚拟助理公司或虚拟助理，而不是个人助理。这样可以避免单点故障，并拥有更多的人才资源。

8.7 最大的恐惧：“亲爱的，你在中国买了一辆保时捷吗？”

• 外包的安全和隐私问题，并介绍了 Brickwork 公司采取的安全措施，例如员工背景调查、保密协议、电子门禁卡、禁止带纸张离开办公室、VLAN 访问限制、定期打印日志报告、禁用软盘驱动器和 USB 端口、BS779 安全标准认证、128 位加密技术和安全的 VPN 连接。
• 8.7.1 信息安全： 信息盗窃在数字世界中几乎是不可避免的，因此需要采取预防措施来控制损失。他提出了两条规则来最大限度地减少损害并快速修复：
  
  • 永远不要在网上交易或与远程助理使用借记卡。
  • 如果你的虚拟助理将代表你访问网站，请创建一个新的唯一登录名和密码。

8.8 化繁为简的复杂艺术：常见抱怨

• 外包过程中常见的抱怨，例如“我的助理是个白痴！他花了 23 个小时才安排了一次面试！” 并指出，大多数情况下，问题出在雇主自己身上。
• 8.8.1 雇主的错误： 作者列举了自己在第一次聘请印度虚拟助理时犯的错误：
  
  • 没有对三个简单任务设定小时上限。
  • 给出了不精确的指示。
  • 给了他浪费时间的许可。
  • 将截止日期设定在一周之后。
  • 给了他太多的任务，没有设定重要性顺序。
• 8.8.2 改进沟通： 要改进与虚拟助理的沟通，需要做到以下几点：
  
  • 请求英语流利的人，并说明需要电话沟通 (即使不需要)。
  • 使用简洁明了的语言，句子应该只有一个可能的解释，并适合二年级阅读水平。
  • 在开始工作几小时后请求状态更新，以确保任务既被理解又可以实现。
  • 使用帕金森定律，分配的任务应在 72 小时内完成。
  • 尽可能一次发送一个任务，最多不超过两个任务。

8.9 流程图：4HWW

• 读者 Jed Wood 制作的 4HWW 流程图，该流程图可以帮助人们更快地做出决策，用更少的投入获得更多产出，并拥有更多的时间陪伴妻子和孩子。

8.10 问答：问题和行动

• 鼓励读者即使不需要也要聘请一位助理，并提供了一些寻找虚拟助理的网站资源。
• 8.10.1 聘请助理： ，即使你不需要助理，也要聘请一位助理，以培养发号施令的舒适感。
• 8.10.2 从小事做起，但要胸怀大志： ，从一次性测试项目或小型重复性任务 (最好是每天) 开始，并逐步扩大任务范围。
• 8.10.3 确定你的五大最耗时的非工作任务和五大可以出于纯粹乐趣而分配的个人任务。
• 8.10.4 保持同步：时间安排和日历。 使用 BusySync (www.busysync.com) 或 WebEx Office (www.weboffice.com) 来同步助理的日历和你的日历。

8.11 舒适挑战

• 一项舒适挑战，帮助读者学会批评和提出建议：
  
  • 使用批评三明治 (2 天及每周)： 在接下来的两天里，每天一次，然后在接下来的三周里每周四，用“批评三明治”的方式向某人提出批评。

8.12 生活方式设计在行动

• 一些读者运用书中理念改变生活的例子：
  
  • Laura Turner 分享了自己使用邮政信箱来鼓励批量处理邮件的经验。
  • Adrienne Jenkins 认为，每周工作四小时并不意味着一定要在加勒比海的帆船上度过四个月，除非那是他们的梦想，但即使是每天晚上在公园散步或周末一起度过的简单愿望，也值得人们采取行动来实施这个计划。
  • 一位匿名读者分享了自己利用医疗地理套利来节省牙科治疗费用的经验，并建议人们将旅行与年度牙科检查结合起来，这样节省下来的费用通常可以支付机票。

本章的核心内容是，通过外包生活中的各种任务，可以将时间和精力解放出来，专注于更重要的事情。 同时，也要学会消除任务、完善流程，并与虚拟助理进行有效的沟通，才能最大限度地发挥外包的优势。

第九章：收入自动驾驶 I：寻找缪斯

9.1 文艺复兴极简主义者

• 本节以Douglas Price 为例，介绍了如何通过建立一个自动化程度高的在线业务，实现时间和财务自由。
  
  • 9.1.1 多重身份： Douglas 是一位艺术家、音乐家和企业家，拥有多重身份和收入来源。
  • 9.1.2 从复杂到简单： Douglas 从一个风险投资的互联网创业公司中抽身，转向建立一个更简单、更自动化的在线业务。
  • 9.1.3 Prosoundeffects.com： Douglas 建立了一个名为 Prosoundeffects.com 的网站，销售电影、音乐、视频游戏等音频专业人士所需的音效库。
  • 9.1.4 自动化流程： Douglas 利用在线广告、购物平台、信用卡支付、直销等方式，将业务流程自动化，每周只需工作两小时，就能获得超过 1 万美元的月收入。

9.2 为什么要以最终目标为出发点：警示故事

•  Sarah 创业失败的故事，以警示读者在创业前要做好充分的测试和规划，避免盲目投资。
  
  • 9.2.1 高科技婴儿车 vs. 幽默 T 恤： Sarah 的第一个产品，高科技婴儿车，由于市场需求不足而失败，而她的第二个产品，幽默 T 恤，虽然取得了一定的成功，但由于定价和分销策略的失误，最终也走向了失败。
  • 9.2.2 分销渠道的重要性： 在确定产品之前，先确定销售和分销渠道至关重要。中间商越多，利润率就必须越高，才能保证所有环节的盈利。
• 9.2.3 Ed Byrd 的成功案例：  Ed Byrd 的 NO2 运动补剂为例，说明了如何通过巧妙的测试、定位和分销来打造成功的产品。Ed Byrd 在生产 NO2 之前，先通过销售相关书籍来测试市场需求，然后将 NO2 定位为高端产品，并与 GNC 签订独家经销协议，最终取得了巨大的成功。

9.3 迷你蓝筹股：如何在 45 分钟内看起来像财富 500 强

• 如何在 45 分钟内提升公司形象，使其看起来像财富 500 强企业，从而获得更大的谈判筹码和合作机会。
  
  • 9.3.1 避免使用 CEO 或创始人头衔。
  • 9.3.2 在网站上提供多个电子邮件和电话联系方式。
  • 9.3.3 设置交互式语音应答 (IVR) 远程接待员。
  • 9.3.4 不要提供家庭住址。

9.4 寻找你的缪斯

• 创业的目的是为了创造一个自动化程度高的赚钱工具，而不是为了建立一个尽可能大的企业。他将这种工具称为“缪斯”，并提出了三个寻找缪斯的选项：
  
  • 9.4.1 转售产品： 这是最简单的途径，但也利润最低，竞争最激烈。
  • 9.4.2 授权产品： 这需要进行大量的交易谈判，对初学者来说比较困难。
  • 9.4.3 创造产品： 这是最复杂但利润最高的选项，作者推荐使用信息产品，因为它们成本低、生产快、不易被复制。

9.5 第一步：选择一个经济上可行的利基市场

• 要找到一个有利可图的利基市场，而不是试图将产品卖给所有人。利基市场越细分，竞争越小，利润率就越高。
• 9.5.1 从小处着手，胸怀大志：  Danny Black 的矮人租赁公司为例，说明了即使是最小的利基市场也能获得成功。
• 9.5.2 寻找利基市场： 一系列问题，帮助读者找到适合自己的利基市场：
  
  • 你属于哪些社会、行业和专业团体，你曾经属于哪些团体，或者你了解哪些团体，无论是牙医、工程师、攀岩者、休闲自行车手、汽车修复爱好者、舞者还是其他团体？
  • 你确定的哪些群体拥有自己的杂志？

9.6 第二步：头脑风暴 (不要投资) 产品

• 读者在投入资金之前，先进行头脑风暴，想出一些符合以下标准的产品创意：
  
  • 主要好处可以用一句话概括。
  • 价格在 50-200 美元之间。
  • 生产周期不超过 3-4 周。
  • 可以在线 FAQ 中完全解释。

9.7 第三步：微测试你的产品

• 如何使用 Google Adwords 进行微测试，以在投入生产之前测试产品的市场需求。
• 9.7.1 微测试的三个步骤：
  
  • 最佳： 观察竞争对手，并在一个简单的 1-3 页网站上创建一个更有吸引力的报价 (1-3 小时)。
  • 测试： 使用短期的 Google Adwords 广告活动测试报价 (设置需要 3 小时，被动观察 5 天)。
  • 剥离或投资： 减少亏损产品的投入，并为成功的产品进行生产和销售推广。

9.8 问答：问题和行动

• 鼓励读者阅读本章内容并按照指示进行操作，以找到自己的缪斯。

9.9 舒适挑战

• 一项舒适挑战，帮助读者克服恐惧，增强谈判能力：
  
  • 找到尤达 (3 天)： 在三天内，每天至少给一位潜在的超级明星导师打电话。

9.10 生活方式设计在行动

• 一个读者运用书中理念改变生活的例子：
  
  • Rob 分享了自己如何帮助女儿联系阿波罗 13 号指挥官 Jim Lovell，以及如何获得航天飞机发射的 VIP 通行证的经历。

本章的核心内容是，要实现财务自由，需要找到一个自动化程度高的赚钱工具，即“缪斯”。可以通过转售、授权或创造产品来找到缪斯，并利用微测试来验证产品的市场需求。同时，也要学会提升公司形象，并掌握谈判技巧，才能在竞争中脱颖而出。

第十章：收入自动驾驶 II：测试缪斯

10.1 微型测试你的产品

• 微型测试的重要性，指出直觉和经验无法准确预测产品的盈利能力，只有通过实际的购买行为才能得到准确的市场反馈。
• 10.1.1 不要问人们是否会购买，而是让他们购买。 对第二个问题的回答才是唯一重要的。
• 10.1.2 微型测试的三个步骤：
  
  • 最佳： 观察竞争对手，并创造一个更有吸引力的报价。
  • 测试： 使用低成本的广告来测试消费者对产品的反应。
  • 剥离或投资： 停止亏损产品的生产，并扩大盈利产品的规模。

10.2 案例研究：Sherwood 和 Johanna

•  Sherwood 和 Johanna 两个虚构人物为例，详细介绍了如何进行产品微型测试。
  
  • 10.2.1 Sherwood 的法国水手衬衫： Sherwood 计划销售从法国进口的水手衬衫，他通过 eBay 拍卖测试了产品的价格和需求，然后创建了一个简单的网站，并使用 Google Adwords 进行广告测试。
  • 10.2.2 Johanna 的攀岩瑜伽 DVD： Johanna 计划制作一个针对攀岩者的瑜伽教学 DVD，她通过收集客户评价和设计简单的网页来测试产品的需求，并使用电子邮件注册的方式收集潜在客户的信息。

10.3 战胜竞争

• 读者在测试产品之前，先分析竞争对手的产品和营销策略，找到自己的差异化优势。
• 10.3.1 竞争分析： 使用 Google 搜索和关键词工具，找到竞争对手的网站和广告，分析他们的产品特点、价格、保证、运输方式等。
• 10.3.2 差异化优势： 找到自己的独特卖点，例如更专业的资质、更好的保证、更丰富的选择、更快的运输速度等。
• 10.3.3 创建广告页面： 创建一个简洁明了的广告页面，突出产品的优势和客户评价，可以使用个人照片或从图库网站购买图片。

10.4 测试广告

• 如何使用 eBay 拍卖、域名注册、网站创建工具、Google Adwords 等工具进行广告测试。
• 10.4.1 eBay 拍卖： 可以使用 eBay 拍卖来测试产品的价格和需求，但要注意避免法律问题。
• 10.4.2 域名注册： 注册一个与产品相关的域名，可以使用低成本的域名注册商。
• 10.4.3 网站创建： 可以使用免费或低成本的网站创建工具，例如 Weebly 或 WordPress.com，创建一个简单的广告页面。
• 10.4.4 Google Adwords： 使用 Google Adwords 创建广告系列，测试不同的标题、关键词、目标网页和出价策略。

10.5 投资或撤资

• 读者根据广告测试的结果，决定是否投入生产和销售产品。
• 10.5.1 分析结果： 跟踪广告的点击率、转化率和投资回报率，可以使用 Google Analytics 或其他网站分析工具。
• 10.5.2 设定标准： 根据产品的价格、利润率和目标市场，设定一个可接受的投资回报率标准。
• 10.5.3 做出决策： 如果广告测试的结果达到或超过了投资回报率标准，就投入生产和销售产品；如果未达到标准，就停止生产或改进产品和营销策略。

10.6 新富人再现：Doug 是如何做到的

• 第九章中 Douglas Price 的案例，并详细介绍了他如何测试产品创意，并在一个月内将月收入从 0 美元提高到 1 万美元。

10.7 舒适挑战

• 一项舒适挑战，帮助读者克服恐惧，增强谈判能力：
  
  • 拒绝第一个报价并离开 (3 天)： 在接下来的三天里，去农贸市场或其他户外活动场所，练习拒绝第一个报价并讨价还价。

10.8 工具和技巧

• 提供了一系列工具和技巧，帮助读者进行产品微型测试和销售推广：
  
  • 示例缪斯测试页面： PX Method (www.pxmethod.com)
  • 快速简单的网站创建： Weebly (www.fourhourblog.com/weebly) 和 WordPress.com (www.wordpress.com)
  • 快速创建表单： Wufoo (www.wufoo.com)
  • 低成本的商标注册和公司组建： LegalZoom (www.legalzoom.com) 和 Corporate Creations (www.corporatecreations.com)
  • 可下载产品销售服务： E-Junkie (www.e-junkie.com)、Lulu (www.lulu.com) 和 CreateSpace (www.createspace.com)
  • PPC 广告和测试简介： Google Adwords (www.google.com/adwords)
  • 市场规模和关键词建议工具： Google Adwords Keyword Tool (http://adwords.google.com/select/KeywordToolExternal) 和 SEOBook Keyword Tool (http://tools.seobook.com/)
  • 低成本域名注册： Domains in Seconds (www.domainsinseconds.com)、Joker (www.joker.com) 和 GoDaddy (www.fourhourblog.com/godaddy)
  • 经济实惠的托管服务： 1and1 (www.1and1.com) 和 BlueHost (www.fourhourblog.com/bluehost)
  • 免版税的照片和材料： iStockphoto (www.istockphoto.com) 和 Getty Images (www.gettyimages.com)
  • 电子邮件注册跟踪和预定自动回复： AWeber (www.fourhourblog.com/aweber) 和 MailChimp (www.mailchimp.com)
  • 端到端网站解决方案： Shopify (www.fourhourblog.com/shopify)、Yahoo! Store (http://smallbusiness.yahoo.com/ecommerce) 和 eBay Store (http://pages.ebay.com/storefronts/start.html)
  • 简单的支付处理： PayPal Cart (www.paypal.com)、Google Checkout (http://checkout.google.com/sell) 和 Authorize.net (www.fourhourblog.com/authorize)
  • 网站流量分析软件： Google Analytics (www.google.com/analytics)、CrazyEgg (www.crazyegg.com) 和 Clicktracks (www.clicktracks.com)
  • A/B 测试软件： Google Website Optimizer (WO) (http://www.google.com/websiteoptimizer)、Offermatica (www.offermatica.com) 和 Vertster.com (www.vertster.com)
  • 低成本免费电话号码： TollFreeMAX (www.tollfreemax.com) 和 Kall8 (www.kall8.com)
  • 竞争网站流量检查： Compete (www.compete.com) 和 Quantcast (www.quantcast.com)
  • 自由设计师和程序员： 99Designs (www.fourhourblog.com/99designs)、Crowdspring (www.fourhourblog.com/crowdspring) 和 eLance (www.fourhourblog.com/elance)

10.9 生活方式设计在行动

• 一些读者运用书中理念改变生活的例子：
  
  • Cindy Frankey 分享了自己如何在三天内改变生活的经历：获得远程工作许可、预订巴黎公寓和启动收入自动驾驶项目。
  • Victor Johnson 分享了自己如何利用帕累托法则分析音乐下载量，并通过在线销售音乐来实现财务自由的经验。

本章的核心内容是，要验证产品的市场需求，需要进行微型测试。可以通过 eBay 拍卖、域名注册、网站创建工具、Google Adwords 等工具进行广告测试，并根据测试结果决定是否投入生产和销售产品。同时，也要学会战胜竞争，找到自己的差异化优势，并利用各种工具和技巧来提升效率。

第十一章：收入自动驾驶 III：MBA—缺席管理

11.1 文艺复兴极简主义者

•  Applegate Farms 的 CEO Stephen McDonnell 为例，说明了“缺席管理”的优势。Stephen McDonnell 每周只在公司总部待一天，其余时间都在家办公，但他却成功地将公司年收入提高了 30%。这说明了建立一个流程驱动型企业的重要性，而不是依赖于创始人。

11.2 幕后：缪斯架构

• 自己在 2003 年接受电视采访时的经历，当时他被各种电子邮件、即时消息和电话铃声不断打断，因为他必须处理所有的事情。这让他意识到，要实现时间自由，就需要重新设计业务架构，将自己从信息流中移除。

11.3 自动化的解剖

• 流程图的形式，展示了一个简化的“每周工作 4 小时”虚拟架构，包括广告、呼叫中心、信用卡处理器、订单处理、客户服务和履行服务等环节。这个架构的目的是为了将自己从信息流中移除，使业务能够自动运行。

11.4 将自己从等式中移除：时间和方式

• 设计一个可持续的虚拟架构的两个主要原则：
  
  • 11.4.1 尽可能使用专业的外部公司，而不是自由职业者。 这样可以保证即使有人被解雇、辞职或表现不佳，你也可以在不中断业务的情况下找到替代者。
  • 11.4.2 确保所有外部公司都愿意互相沟通以解决问题，并给予他们书面许可，可以在不咨询你的情况下做出大多数低成本的决定。
• 11.4.3 可扩展性：  “可扩展性”的概念，即一个业务架构可以轻松处理每周 1 万份订单，就像处理每周 10 份订单一样容易。要实现可扩展性，就需要最大限度地减少你的决策责任，从而实现时间自由，并为在不增加工作时间的情况下将收入翻倍或翻三倍奠定基础。
• 11.4.4 自动化阶段： 作者根据产品发货量的不同阶段，提出了升级基础设施的建议：
  
  • 第一阶段：0-50 个产品发货量： 自己处理所有事情，包括接听电话、回复电子邮件、打包发货等，并收集常见问题，为以后的在线 FAQ 和客服培训做准备。
  • 第二阶段：每周发货量超过 10 个： 将详细的 FAQ 添加到你的网站，并继续添加收到的常见问题的答案。寻找当地的履行公司，并将产品直接从制造商运送到履行公司。
  • 第三阶段：每周发货量超过 20 个： 寻找端到端的履行公司，并与他们推荐的呼叫中心和信用卡处理器合作。

11.5 犹豫不决的艺术：更少的选项 = 更多的收入

• 营销天才 Joseph Sugarman 的例子，说明了减少客户选择可以提高销售额。Joseph Sugarman 曾经为一家手表制造商设计广告，制造商想在广告中展示九款不同的手表，但 Joseph Sugarman 建议只展示一款。结果，单款手表的广告销量是九款手表的六倍。
• 11.5.1 客户服务： 客户服务不是成为一个私人礼宾，满足客户的所有奇思妙想，而是以可接受的价格提供优质产品，并以最快的方式解决合理的问题。
• 11.5.2 犹豫不决的艺术： ，要减少客户的决策数量，可以通过以下方式：
  
  • 只提供一到两个购买选项。
  • 不要提供多种运输方式。
  • 不要提供隔夜或加急运输。
  • 取消电话订单，将所有客户引导至在线订购。
  • 不要提供国际运输。

11.6 并非所有客户都是平等的

• 要选择优质客户，避免低利润、高维护的客户。
• 11.6.1 客户筛选： ，要筛选优质客户，可以通过以下方式：
  
  • 不要接受西联汇款或支票付款。
  • 提高批发最低限额，并要求提供税号。
  • 将所有潜在经销商引导至在线订单表格。
  • 不要协商价格或批准低价大批量订单。
  • 提供低价产品，而不是免费产品。
  • 提供双倍退款保证，而不是免费试用。
  • 不要接受来自尼日利亚等常见邮件欺诈国家的订单。

11.7 双倍退款保证——如何将任何东西卖给任何人

• “双倍退款保证”的概念，即如果产品不符合预期，客户不仅可以获得全额退款，还可以获得额外补偿。这种保证可以消除客户的风险，并提高产品的销量。

11.8 舒适挑战

• 一项舒适挑战，帮助读者克服恐惧，增强自信：
  
  • 在公共场合放松 (2 天)： 在接下来的两天里，每天一次，找一个拥挤的公共场所，躺在地上 10 秒钟，然后站起来继续做你之前的事情。

11.9 工具和技巧

• 一系列工具和技巧，帮助读者建立虚拟架构和管理业务：
  
  • 看起来很大：虚拟接待员和 IVR： Angel (www.angel.com) 和 Ring Central (www.fourhourblog.com/ringcentral)
  • CD/DVD 复制、印刷和产品包装： AVC Corporation (www.avccorp.com) 和 SF Video (www.sfvideo.com)
  • 本地履行 (每周发货量少于 20 个)： 邮寄履行服务协会 (www.mfsanet.org)
  • 端到端履行公司 (每周发货量超过 20 个，设置费用 500 美元以上)： Motivational Fulfillment (www.mfpsinc.com)、Innotrac (www.innotrac.com) 和 Moulton Fulfillment (www.moultonfulfillment.com)
  • 呼叫中心 (每分钟和/或每笔销售费用)： LiveOps (www.liveops.com)、West Teleservices (www.west.com)、NexRep (www.nexrep.com)、Triton Technology (www.tritontechnology.com) 和 CenterPoint Teleservices (http://www.centerpointllc.com)
  • 信用卡处理器 (需要通过你的银行开立商户账户)： TransFirst Payment Processing (www.transfirst.com)、Chase Paymentech (www.paymentech.com)、Trust Commerce (www.trustcommerce.com) 和 PowerPay (www.fourhourblog.com/powerpay)
  • 联盟计划软件： My Affiliate Program (www.myaffiliateprogram.com)
  • 折扣媒体购买机构： Manhattan Media (印刷) (www.manhmedia.com)、Novus Media (印刷) (www.novusprintmedia.com)、Mercury Media (电视) (www.mercurymedia.com)、Euro RSCG (跨媒体) (http://www.eurorscgedge.com/)、Canella Media Response Television (电视) (http://www.drtv.com)、Marketing Architects (广播) (www.marketingarchitects.com) 和 Radio Direct Response (广播) (www.radiodirect.com)
  • 在线营销和研究公司 (PPC 活动管理等)： SEMPO (www.sempo.org)、Clicks 2 Customers (www.clicks2customers.com)、Working Planet (www.workingplanet.com)、Marketing Experiments (www.marketingexperiments.com)、Did It (www.did-it.com)、ROIRevolution (www.roirevolution.com) 和 iProspect (www.iprospect.com)
  • 全方位服务的信息广告制作人： Cesari Direct (http://www.cesaridirect.com/) 和 Hawthorne Direct (www.hawthornedirect.com)
  • 零售和国际产品分销： Tristar Products (http://www.tristarproductsinc.com) 和 BJ Direct (国际) (www.bjgd.com)
  • 名人经纪人： Celeb Brokers (www.celebbrokers.com) 和 Celebrity Endorsement Network (www.celebrityendorsement.com)
  • 名人搜索： Contact Any Celebrity (www.fourhourblog.com/celebrity)

11.10 生活方式设计在行动

• 一些读者运用书中理念改变生活的例子：
  
  • Ken D. 分享了自己如何将任务外包给在美国的侄女的经验。
  • Gavin 分享了自己如何利用 Facebook 群组来推广产品的经验。

本章的核心内容是，要实现时间自由，就需要建立一个自动化程度高的业务架构，并将自己从信息流中移除。可以通过专业的外部公司、明确的规则和流程、以及双倍退款保证来实现。 同时，也要学会筛选优质客户，并利用各种工具和技巧来管理业务。

第十二章：消失的行为：如何逃离办公室

12.1 加州帕洛阿尔托

•  Dave Camarillo 的故事开篇，讲述了他在惠普公司工作，如何利用远程工作的方式，成功地在中国待了 30 天，并与女友结婚。这说明了即使是大公司的员工，也可以通过灵活的工作方式来实现时间和地域自由。
• 12.1.1 远程工作： Dave 首先尝试在家接听技术支持电话，并在一次去中国出差时，向女友求婚成功。
• 12.1.2 消失的行为： Dave 在第二次去中国时，将电话转接到妻子的手机上，并在中国待了 30 天，而公司却毫不知情。
• 12.1.3 新生活的开始： Dave 回到美国后，获得了老板的支持，可以每年夏天在中国待两个月，并计划去澳大利亚和欧洲旅行。

12.2 从等级到漂流者

• 地域上的束缚将成为中产阶级的标志，而新富人则拥有不受限制的流动性。越来越多的公司开始接受远程工作，例如百思买公司现在就让数千名员工在家办公。

12.3 用老板换啤酒：慕尼黑啤酒节案例研究

•  Sherwood 的故事为例，详细介绍了如何通过五个步骤，逐步实现远程工作。
• 12.3.1 Sherwood 的目标： Sherwood 想要辞掉工作，环游世界，但他需要先摆脱办公室的束缚。
• 12.3.2 五个步骤：
  
  • 第一步：增加投资： Sherwood 向老板提出参加公司付费的工业设计课程，以提高自己的技能和价值。
  • 第二步：证明远程工作的效率： Sherwood 请病假在家工作两天，并完成了两倍的工作量，以证明远程工作的效率。
  • 第三步：准备量化的商业利益： Sherwood 列出了远程工作带来的好处，例如减少通勤时间、减少办公室干扰、提高工作效率等。
  • 第四步：提出可撤销的试用期： Sherwood 向老板提出每周在家工作一天的试用期，并承诺如果效果不佳，可以随时取消。
  • 第五步：扩大远程工作时间： Sherwood 在试用期内表现出色，并逐步将远程工作时间增加到每周四天。最终，他获得了老板的许可，可以全职远程工作，并利用这段时间去德国参加慕尼黑啤酒节。

12.4 另一种选择：沙漏方法

• 另一种实现远程工作的方法，即“沙漏方法”，先请较长时间的假，证明远程工作的效率，然后再逐步减少在办公室的时间。
• 12.4.1 沙漏方法的步骤：
  
  • 利用计划好的项目或紧急情况 (家庭问题、个人问题、搬迁、房屋维修等) 请假一到两周。
  • 表明你不想停止工作，并愿意在请假期间远程工作。
  • 提出如何远程工作，并在必要时提出如果工作效率不达标，可以减薪。
  • 让老板参与制定远程工作计划，让他对这个过程有投入。
  • 让这两周的“休假”成为你工作效率最高的时期。
  • 向老板展示你取得的成果，并告诉他，没有办公室的干扰，你的工作效率可以提高一倍。
  • 建议每周在家工作两到三天，试用两周。
  • 让这些远程工作日成为你工作效率最高的时期。
  • 建议每周只在办公室工作一到两天。
  • 让这些日子成为你工作效率最低的时期。
  • 建议完全移动办公——老板会同意的。

12.5 问答：问题和行动

• 一系列问题帮助读者分析自己的情况，并制定远程工作计划：
  
  • 如果你心脏病发作，假设你的老板很同情你，你如何远程工作四周？
  • 站在老板的角度，根据你的工作经历，你会相信你自己在办公室外工作吗？
  • 练习环境自由的生产力。
  • 量化当前的生产力。
  • 创造一个机会来证明远程工作效率，然后再将其作为一项政策提出。
  • 在提出建议之前，练习如何克服“不”的艺术。
  • 让你的雇主开始远程工作——建议周一或周五在家工作。
  • 延长每一个成功的试用期，直到你达到全职或你想要的流动性水平。

12.6 生活方式设计在行动

• 一些读者运用书中理念改变生活的例子：
  
  • Nathalie 建议使用 Earth Class Mail，这是一项可以将所有邮件重新路由到该服务的服务，然后他们会扫描并通过电子邮件将所有收到的邮件发送给你，让你可以选择回收/销毁垃圾邮件、获取内容扫描或将特定项目转发给你或你指定的人。
  • Andrew 建议使用 GreenByPhone.com 以电子方式处理通过他的 Earth Class Mail 账户收到的支票——他们每张支票收取 5 美元，但他住在圣地亚哥，他的 Earth Class Mail 办公地址在西雅图，而他在俄亥俄州的银行。
  • Karyl 分享了她作为一名女性旅行者和一位新妈妈 (16 个月大的婴儿) 的旅行经验，并提供了一些建议，例如穿着 Athleta 的运动服饰、使用 Fresh & Go 牙刷、携带 Marsona 声音机器、使用 Peanut shell 背带、Peapod plus 便携式帐篷、Go Go Kidz TravelMate 和 Britax Diplomat 汽车座椅等。
  • Raina 建议在提出远程工作请求之前，先研究并解决雇主可能提出的安全问题。

本章的核心内容是，要实现时间和地域自由，就需要摆脱办公室的束缚，实现远程工作。可以通过逐步增加远程工作时间、证明远程工作的效率、以及与老板进行有效的沟通来实现。 同时，也要做好充分的准备，例如寻找合适的工具和服务、制定远程工作计划、以及处理好家庭和生活方面的事务。

第十三章：无法修复：杀死你的工作

13.1 存在主义的请求和辞职疯狂填词

• 列举了一系列关于辞职的幽默句子，以一种轻松的方式引出本章的主题。
• 13.1.1 辞职疯狂填词： 作者设计了一个“辞职疯狂填词”游戏，让读者用自己的词语填空，创造出各种关于辞职的搞笑句子。

13.2 有些工作根本无法修复

• 有些工作就像无法修复的破烂一样，再怎么修补也无济于事，这时候就应该果断放弃。

13.3 自尊与惩罚

• 不要因为过去投入了大量的时间和精力就坚持一份没有前途的工作，要学会及时止损，果断放弃。
• 13.3.1 自尊是愚蠢的： 作者认为，如果因为自尊而不敢放弃一份糟糕的工作，只会让自己在未来更加痛苦。
• 13.3.2 两种类型的错误： 作者区分了两种类型的错误：
  
  • 雄心壮志的错误： 这是由于行动的决定而导致的错误，这种错误是在信息不完整的情况下做出的，因为它不可能事先掌握所有的事实。这是应该鼓励的。
  • 懒惰的错误： 这是由于懒惰的决定而导致的错误，在这种情况下，我们尽管掌握了所有的事实，但由于恐惧而拒绝改变糟糕的状况。

13.4 像撕掉创可贴一样：比你想象的更容易，也更不痛苦

• 人们不敢辞职的几个主要原因，并一一进行了反驳：
  
  • 13.4.1 辞职是永久性的。 辞职并不意味着永远无法回到原来的行业或公司，可以通过多种方式来弥补职业生涯中的空白，例如旅行、学习、创业等。
  • 13.4.2 我将无法支付账单。 ，可以在辞职前找到新的工作或收入来源，或者暂时削减开支，利用积蓄来维持生活。
  • 13.4.3 如果我辞职，医疗保险和退休账户就会消失。 可以通过购买个人医疗保险和将 401(k) 账户转移到其他公司来解决这个问题。
  • 13.4.4 这会毁了我的简历。 作者认为，可以通过在简历中突出你的特殊经历和技能来弥补职业生涯中的空白，例如环球旅行、学习外语、创业经验等。

13.5 芝士蛋糕因素

• 自己制作无碳水化合物芝士蛋糕失败的经历，以说明即使是看似微不足道的错误，也会带来巨大的损失和痛苦。他将这个经历与人们在工作中的选择进行类比，指出如果不能及时止损，就会陷入自我惩罚的循环。

13.6 问答：问题和行动

• 一系列问题帮助读者反思自己的工作现状，并鼓励他们采取行动：
  
  • 你更有可能在你现在的工作中找到你想要的东西，还是在其他地方？
  • 如果你今天被解雇了，你会做什么来控制财务状况？
  • 请病假，在主要的求职网站上发布你的简历。
  • 如果你经营或拥有一家公司，想象你刚刚被起诉，必须宣布破产。公司现在资不抵债，你必须关闭公司。你会如何生存？

13.7 工具和技巧

• 作者提供了一些工具和技巧，帮助读者寻找新的工作机会和处理辞职后的财务问题：
  
  • 考虑选择和扣动扳机： I-Resign (www.i-resign.com)
  • 开设退休账户： Franklin-Templeton (www.franklintempleton.com)、American Funds (www.americanfunds.com)、Fidelity Investments (www.fidelity.com) 和 Vanguard (www.vanguard.com)
  • 个体经营者或失业者的医疗保险： Ehealthinsurance (www.fourhourblog.com/health)、AETNA (www.aetna.com)、Kaiser Permanente (www.kaiserpermanente.com) 和 American Community Mutual (www.american-community.com)

本章的核心内容是，要学会识别无法修复的工作，并果断放弃。不要因为自尊或恐惧而不敢辞职，要相信自己能够找到更好的机会。同时，也要做好充分的准备，例如寻找新的工作、削减开支、处理好医疗保险和退休账户等问题。

第十四章：迷你退休：拥抱移动生活方式

14.1 寓言与寻宝者

• 一个美国商人和墨西哥渔夫的寓言故事开篇，阐述了“迷你退休”的概念，即不等到退休才去享受生活，而是将休息和旅行分散到整个生命中。
• 14.1.1 两种不同的生活方式： 寓言中的美国商人代表了传统的“延迟享受”的生活方式，而墨西哥渔夫则代表了“活在当下”的生活方式。
• 14.1.2 迷你退休的意义： 作者认为，迷你退休不是逃避生活，而是重新审视生活，创造一个新的起点。

14.2 迷你退休的诞生和假期的消亡

• 自己从计划去哥斯达黎加度假四周，到最终环游世界 15 个月的经历，并提出了“迷你退休”的概念，以替代传统的“假期”。
• 14.2.1 迷你退休 vs. 假期： 作者认为，迷你退休不是一次性的事件，而是一种生活方式，它可以让你更深入地体验不同的文化，并改变你的思维方式。

14.3 清除心魔：情感自由

• 真正的自由不仅是拥有足够的收入和时间去做你想做的事，还要摆脱物质主义、时间匮乏心态和攀比心理的束缚。这需要时间和空间来反思自己，重新认识自己。

14.4 财务现实：只会越来越好

• 列举了自己在南美和欧洲的旅行开销，证明了即使预算有限，也可以通过精打细算和选择合适的目的地来享受奢华的旅行体验。
• 14.4.1 成本比较： 作者比较了在不同城市的生活成本，例如住房、餐饮、娱乐、教育、交通等，并指出在一些发展中国家，可以用更低的成本获得更高的生活质量。

14.5 恐惧因素：克服不旅行的借口

• 人们不敢旅行的常见借口，例如“我有房子和孩子，我不能旅行！”、“如果我生病了怎么办？”、“旅行很危险，如果我被绑架或抢劫怎么办？”、“我是一个女人，独自旅行很危险。”等，并一一进行了反驳。
• 14.5.1 家庭旅行： 孩子不是不旅行的借口，反而可以成为旅行的动力。他介绍了 Jen Errico 和 Robin Malinsky-Rummell 的故事，她们都是带着孩子环游世界的母亲。作者还建议，在进行长期旅行之前，可以先进行短途旅行，让孩子适应旅行节奏。
• 14.5.2 安全问题： 许多国家比美国大城市更安全，并建议在旅行前做好功课，了解当地的安全状况和注意事项。

14.6 如何以 50-80% 的折扣获得机票

• 几个获得低价机票的策略：
  
  • 14.6.1 使用信用卡积分兑换机票。
  • 14.6.2 提前预订或最后一刻预订机票，并选择周二至周四出发和返回。
  • 14.6.3 考虑购买到国际枢纽的机票，然后再购买廉价航空公司的机票。

14.7 当多即是少：减少杂物

• 极简主义的生活方式，建议在旅行前清理掉不必要的物品，只携带必需品。
• 14.7.1 整理基金： ，与其为所有可能的情况打包，不如设置一个“整理基金”，用于在抵达目的地后购买需要的物品。
• 14.7.2 必需品清单： 作者列出了旅行的必需品清单，包括：
  
  • 一周的衣服。
  • 重要文件的复印件或扫描件。
  • 借记卡、信用卡和少量当地货币。
  • 小型自行车锁和挂锁。
  • 电子词典和语法指南。
  • 一本旅行指南。

14.8 波拉波拉岛的交易撮合者

•  Josh Steinitz 的故事，他在被诊断出癌症后，决定放弃传统的工作，开始环球旅行，并利用远程工作的方式来维持生计。这说明了即使身处世界各地，也可以通过互联网和现代科技来管理业务。

14.9 问答：问题和行动

• 一系列问题帮助读者规划自己的迷你退休计划：
  
  • 拍摄你的资产和现金流快照。
  • 设定一个在欧洲梦想地点进行为期一年的迷你退休计划。
  • 选择一个实际的迷你退休地点。
  • 为你的旅行做准备。

14.10 工具和技巧

• 一系列工具和技巧，帮助读者规划和准备迷你退休：
  
  • 头脑风暴迷你退休地点： Virtual Tourist (www.virtualtourist.com)、Escape Artist (www.escapeartist.com) 和 Outside Magazine Online (http://outside.away.com)
  • 迷你退休计划和准备——基本要素： 环球旅行常见问题解答 (www.perpetualtravel.com/rtw)、1-800-GOT-JUNK (www.1800gotjunk.com)、Freecycle (www.freecycle.org)、Craigslist (www.craigslist.org)、One-Bag (www.onebag.com)、美国疾病控制与预防中心 (www.cdc.gov/travel)、税务规划 (www.irs.gov/publications/p54/index.html)、美国赞助的海外学校 (www.state.gov/m/a/os)、家庭学校教育 101 和快速入门指南 (http://bit.ly/homeschooling101)、家庭教育杂志 (www.homeedmag.com)、通用货币转换器 (www.xe.com) 和通用插头适配器 (www.fourhourblog.com/franzus)
  • 廉价环球机票： Orbitz (www.orbitz.com)、Kayak (www.kayak.com)、Sidestep (www.sidestep.com)、TravelZoo 前 20 名 (http://top20.travelzoo.com/)、Priceline (www.priceline.com)、CFares (www.cfares.com)、1-800-FLY-EUROPE (www.1800flyeurope.com) 和欧洲境内航班的廉价航空公司 (www.ryanair.com、www.easyjet.com)
  • 免费全球住房——短期： Global Freeloaders (www.globalfreeloaders.com)、沙发冲浪项目 (www.couchsurfing.com) 和 Hospitality Club (www.hospitalityclub.org)
  • 免费全球住房——长期： Home Exchange International (www.homeexchange.com)
  • 付费住房——从抵达到着陆： Otalo (www.otalo.com)、Hostels.com (www.hostels.com)、HotelChatter (www.hotelchatter.com)、Craigslist (www.craigslist.org) 和 Interhome International (www.interhome.com)
  • 计算机远程访问和备份工具： GoToMyPC (www.gotomypc.com)、WebExPCNow (http://pcnow.webex.com)、DropBox (www.getdropbox.com) 和 SugarSync (www.fourhourblog.com/sugarsync)
  • 免费和低成本互联网 (IP) 电话： Skype (www.skype.com)、Vonage (www.vonage.com) 和 VoIPBuster (www.voipbuster.com)
  • 国际多频段和 GSM 兼容手机： 我的世界手机 (www.myworldphone.com) 和 World Electronics USA (www.worldelectronicsusa.com)
  • 人迹罕至的工具： 卫星电话 (www.satphonestore.com) 和袖珍太阳能电池板 (www.solio.com)
  • 到达那里后做什么——职业实验等： Verge 杂志 (见限制阅读附录)、Meet Up (www.meetup.com)、成为一名旅行作家 (www.writtenroad.com)、教英语 (www.eslcafe.com)、将你的大脑变成橡皮泥 (www.jiwire.com)、测试新的兼职或全职职业：海外工作 (www.workingoverseas.com) 和世界有机农场机会 (www.wwoof.org)
  • 用你不会的语言聊天和发电子邮件： Google 聊天机器人 (http://bit.ly/imbot)、Nice Translator (www.nicetranslator.com) 和免费翻译 (www.freetranslation.com)
  • 在创纪录的时间内变得流利： 语言爱好者和加速学习：LiveMocha (www.livemocha.com)、EduFire (www.edufire.com) 和 Smart.fm (http://smart.fm/)

本章的核心内容是，迷你退休是一种可以让你更自由、更快乐地生活的选择。它可以让你摆脱传统的工作模式，探索不同的文化，学习新的技能，并为你的生活注入新的活力。 通过合理规划和准备，你可以将迷你退休融入你的生活方式，并享受它带来的各种好处。

第十五章：填补空白：在减去工作后增加生活

15.1 伦敦国王十字车站

• 自己在伦敦旅行时的经历开篇，描述了他在辞掉工作、拥有大量时间和金钱后，却感到迷茫和空虚的状态。这说明了仅仅摆脱工作并不能带来真正的幸福，还需要找到新的目标和意义。

15.2 产后抑郁症：这很正常

• 许多高绩效人士在减少工作量后，都会经历一段时间的迷茫和抑郁，这是一种正常的现象。
  
  • 15.2.1 空虚感： 作者认为，这是因为人们习惯了用工作来填补生活的空白，一旦没有了工作，就会感到空虚和无所适从。
  • 15.2.2 社会隔离： 办公室提供了一种社交环境，一旦离开办公室，就会失去这种社交联系，导致孤独感和自我怀疑。

15.3 挫折和怀疑：你并不孤单

• 人们在摆脱工作后常见的自我怀疑和负面情绪，例如：
  
  • 我这样做真的是为了更自由、更美好的生活，还是仅仅因为我懒惰？
  • 我退出竞争是因为它不好，还是仅仅因为我无法胜任？我是不是逃避了？
  • 这就是最好的结果吗？也许我以前听从命令、对可能性一无所知的时候过得更好。至少那时候更容易些。
  • 我真的成功了吗，还是在自欺欺人？
  • 我是否降低了自己的标准，让自己成为赢家？我的朋友们现在赚的钱是三年前的两倍，他们真的走在正确的道路上吗？
  • 为什么我不快乐？我可以做任何事，但我仍然不快乐。我配得上吗？
• 这些怀疑是由于人们仍然使用“越多越好”和“金钱等于成功”的旧思维模式来进行比较。

15.4 这一切的意义何在？击鼓鸣奏

• 生命的意义在于享受生活，让自己感觉良好。每个人都有自己的方式来实现这一点，这些方式也会随着时间而改变。
• 15.4.1 持续学习和服务： 根据他对许多新富人的采访，持续学习和服务是实现人生意义的两个基本要素。

15.5 无限学习：磨练锯子

• 提倡终身学习，并认为旅行和搬迁可以提供独特的条件，使学习进步更快。不同的环境可以让你反思自己的偏见，更容易发现和改进自己的弱点。
• 15.5.1 技能学习： 选择一项你感兴趣的技能，并在旅行期间进行学习和练习，例如学习外语、练习武术、学习乐器等。
• 15.5.2 语言学习： 语言学习的重要性，认为学习外语可以让你更清晰地思考，并更好地理解不同的文化。

15.6 为正确的理由服务：拯救鲸鱼，还是杀死它们并养活孩子？

• “服务”的定义是做一些可以改善生活的事情，而不仅仅是改善你自己的生活。他认为，服务不局限于拯救生命或环境，也可以是改善生活质量，例如创作音乐、教育孩子等。
• 15.6.1 选择你的目标： 读者选择一个你最感兴趣的目标，并为之努力，不要因为别人的质疑而放弃。
• 15.6.2 服务是一种态度： 服务是一种态度，而不是一种行为。只要你真诚地想要帮助别人，改善世界，你的努力就是有价值的。

15.7 问答：问题和行动

• 一系列问题帮助读者找到新的目标和意义：
  
  • 回到原点：什么都不做。
  • 向你选择的公益组织匿名捐款。
  • 将学习迷你退休与当地志愿服务相结合。
  • 重新审视和重置梦想线。
  • 根据步骤 1-4 的结果，考虑测试新的兼职或全职职业。

本章的核心内容是，在摆脱工作后，需要找到新的目标和意义来填补生活的空白。可以通过持续学习、服务他人、以及尝试新的职业来实现。 同时，也要学会放慢脚步，反思自己，并找到让自己真正快乐和充实的事情。

第十六章：新富人最常犯的 13 个错误

16.1 常见错误

• 列举了新富人最常犯的 13 个错误，并对每个错误进行了简要的说明：
  
  • 16.1.1 忘记梦想，陷入为工作而工作 (W4W)。
  • 16.1.2 事无巨细地管理和发邮件来填补时间。
  • 16.1.3 处理你的外包商或同事可以处理的问题。
  • 16.1.4 不止一次地帮助外包商或同事解决同一个问题，或者帮助他们解决非危机问题。
  • 16.1.5 当你拥有足够的现金流来资助你的非财务追求时，却还在追逐客户，尤其是没有资格或来自国际的潜在客户。
  • 16.1.6 回复那些不会带来销售或可以通过常见问题解答或自动回复来回答的电子邮件。
  • 16.1.7 在你居住、睡觉或应该放松的地方工作。
  • 16.1.8 没有每两到四周对你的业务和个人生活进行一次彻底的 80/20 分析。
  • 16.1.9 追求无止境的完美，而不是优秀或仅仅是足够好，无论是在你的个人生活中还是在你的职业生涯中。
  • 16.1.10 把细枝末节和小问题夸大，作为工作的借口。
  • 16.1.11 为了证明工作的合理性，把非时间敏感的问题变成紧急问题。
  • 16.1.12 将一种产品、一份工作或一个项目视为你的存在的全部。
  • 16.1.13 忽视生活的社会回报。

本章的核心内容是，要避免犯新富人常犯的错误，就需要时刻提醒自己本书的核心原则，例如设定明确的目标、消除不必要的任务、自动化流程、授权给员工、专注于重要的事情、以及平衡工作和生活等。

最后一章：你需要阅读的一封电子邮件

17.1 生命的意义

• 引用了史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲，强调了生命的短暂和宝贵，并鼓励人们不要浪费时间在不重要的事情上。
• 17.1.1 直面死亡： 乔布斯认为，记住你终将死去是避免陷入“你有什么可失去的”陷阱的最好方法。

17.2 放慢脚步

• 一首名为“慢舞”的诗歌，作者是儿童心理学家 David L. Weatherford。这首诗歌提醒人们放慢生活的节奏，珍惜时间，享受生活。
• 17.2.1 “慢舞”的寓意： 诗歌通过一系列生动的比喻，例如旋转木马上的孩子、雨水拍打地面的声音、蝴蝶的飞舞、太阳的落下等，来表达时间的流逝和生命的宝贵。
• 17.2.2 活在当下： 诗歌鼓励人们放慢脚步，用心感受生活，不要被忙碌的工作和琐碎的事情所淹没，要珍惜与家人和朋友相处的时间，享受生命中的每一个美好瞬间。

本章的核心内容是，要珍惜时间，活在当下，追求自己真正想要的生活。不要被社会的压力和物质的诱惑所束缚，要勇敢地追寻自己的梦想，实现人生的意义。

其他内容

• 博客精华: 作者精选了博客中的一些热门文章，例如“坏事发生的艺术”、“我在 2008 年喜欢和学到的东西”、“如何用 10 磅或更少的行李环游世界”、“选择极简的生活方式：6 个公式，让你获得更多产出，减少压力”、“不做清单：9 个现在就该停止的习惯”、“利润宣言：在 3 个月内实现（或翻倍）盈利能力的 11 条原则”和“圣杯：如何外包收件箱并永远不再查看电子邮件”。
• 以合同方式远程工作的提案: 作者提供了一个远程工作提案的模板，可以帮助读者与雇主协商远程工作安排。
• 过着每周工作 4 小时生活：案例研究、技巧和窍门: 一些读者运用书中理念改变生活的案例，以及一些实用的技巧和窍门，例如如何使用 Skype 进行远程会议、如何使用 Evernote 管理信息等。
• 限制阅读：少数重要的内容: 作者推荐了一些值得阅读的书籍，例如《思考致富》、《E-Myth 重温》、《流浪：长期世界旅行的非常规指南》等。
• 附赠资料： 作者提供了一些额外的资源，例如“如何用 10,000 美元获得 250,000 美元的广告费”、“如何在 3 个月内学会任何语言”、“缪斯数学：预测任何产品的收入”、“许可：从 Tae Bo 到 Teddy Ruxpin”和“在线环球旅行计划”。

总结：

《每周工作 4 小时》是一本关于如何设计理想生活方式的指南。它鼓励人们摆脱传统的“延迟享受”模式，通过提高效率、自动化流程、以及创造被动收入来源，来实现时间和地域自由，追求自己真正想要的生活。

博客精华

坏事发生的艺术

• 核心内容： 为了完成重要的大事，必须允许一些无关紧要的小事失败。自己三周旅行期间，因疏于管理而导致公司出现问题为例，说明了“放手”的重要性。
  
  • 前言： 自己旅行归来后发现公司出现的一些问题，例如合作方倒闭、错过媒体采访等。
  • 允许小事失败： 为了完成重要目标，必须接受一些小事会失败的事实。
  • 旅行收获： 自己旅行期间的收获，例如观看橄榄球世界杯、体验射击、拍摄电视节目等。
  • 注意力是关键： 注意力的重要性，认为注意力决定了时间的价值，即使只是短暂地查看电子邮件，也会分散注意力，影响工作效率和生活质量。
  • 专注于重要之事： 一些问题，帮助读者专注于重要的事情，例如“如果完成一个目标可以改变一切，那会是什么目标？”、“现在最紧急的事情是什么？”、“你能否允许紧急的事情失败，哪怕只是一天，以便完成更重要的任务？”等。

我在 2008 年喜欢和学到的东西

• 核心内容： 自己在 2008 年学习到的商业和人生经验。
  
  • 喜欢的书籍： 《希腊人佐巴》和《塞内卡：一位斯多葛学派的信》。
  • 不要接受陌生人的恩惠： 避免欠下人情债，如果无法避免，要及时回报。
  • 不必以同样的方式弥补损失： 如果在某个领域损失了金钱，不必执着于在同一个领域弥补损失，可以在其他领域寻找机会。
  • 不要试图取悦不喜欢的人： 努力是为了让自己变得更好，而不是为了取悦别人。
  • 慢餐 = 生活： 与家人和朋友共进晚餐可以提升幸福感。
  • 逆境不造就性格，它揭示性格： 困难和挑战可以让你更了解自己。
  • 金钱不改变你，它揭示了你不再需要友善时的本来面目。
  • 重要的不是有多少人不懂，而是有多少人懂： 如果有自己的想法，要勇敢地表达出来。
  • 你永远不会像他们说的那么坏： 不要太在意别人的评价，专注于自己的目标。
  • 你永远不会像他们说的那么好： 保持谦逊，不断学习和进步。
  • 早餐很重要： 早餐要吃高蛋白食物，并在餐后散步。
  • 损失厌恶： 人们对损失的厌恶程度远高于对收益的喜爱程度。
  • 投资要谨慎： 只投资于自己能够影响结果的领域。
  • 区分崩溃和突破： 在遇到困难时，要保持冷静，判断是崩溃还是突破。
  • 定期练习贫困： 控制消费，体验简单生活，可以让你更勇敢地冒险。
  • 稀缺的心态源于对容易获得的东西的蔑视： 珍惜你所拥有的，不要贪婪。
  • 一杯小黑咖啡： 简单而美好的生活。
  • 坚持旧的决心，比做出新的决心更好： 专注于实现现有的目标。
  • 导师的建议： 即使在经济衰退时期，也存在着巨大的机遇。

如何用 10 磅或更少的行李环游世界

• 核心内容： 自己的极简主义旅行打包技巧，以及使用“在当地购买”策略的经验。
  
  • 极简主义旅行： 旅行的乐趣与你携带的行李数量成反比。
  • BIT 方法： 在当地购买需要的物品，而不是携带所有可能用到的东西。
  • 整理基金： 为购买必需品预留一部分预算。
  • 行李清单： 作者列出了自己的旅行行李清单，包括轻便的衣物、电子产品、洗漱用品、急救用品等。

选择极简的生活方式：6 个公式，让你获得更多产出，减少压力

• 核心内容： “选择极简”的生活方式，以及如何通过减少选择来提升效率、减少压力和提升幸福感。
  
  • 选择的悖论： 选择的越多，后悔的可能性就越大，最终的满足感也会越低。
  • 注意力是关键： 考虑选项会消耗注意力，而注意力是效率和幸福感的关键。
  • 选择极简的六个原则：
    
    • 为自己设定规则，自动化决策。
    • 不要在行动前进行过多思考。
    • 不要为了避免尴尬的对话而推迟决定。
    • 学会快速做出非致命或可逆的决定。
    • 在不需要的时候，不要追求多样性，保持规律可以提升效率。
    • 后悔是过去式的决策，停止抱怨可以减少后悔。

不做清单：9 个现在就该停止的习惯

• 核心内容： 作者列出了 9 个会降低效率和增加压力的习惯，并建议读者停止这些习惯。
  
  • 不要接听陌生号码的电话。
  • 不要在早上第一件事或晚上最后一件事查看电子邮件。
  • 不要参加没有明确议程或结束时间的会议或电话。
  • 不要让人们漫无边际地说话。
  • 不要不停地查看电子邮件，要集中处理。
  • 不要与低利润、高维护的客户过度沟通。
  • 不要为了解决超负荷工作而加班，要分清轻重缓急。
  • 不要 24/7 携带手机或黑莓手机。
  • 不要指望工作来填补非工作关系和活动应该填补的空白。

利润宣言：在 3 个月内实现 (或翻倍) 盈利能力的 11 条原则

• 核心内容： 作者总结了 11 条提升企业盈利能力的原则。
  
  • 利基是新的大市场。
  • 衡量什么，就管理什么。
  • 在产品之前确定价格。
  • 限制分销以增加利润。
  • 零净值。
  • 重复通常是多余的。
  • 限制下行风险，确保上行潜力。
  • 推迟谈判。
  • 过度活跃 vs. 高效。
  • 客户并不总是正确的。
  • 截止日期重于细节。

圣杯：如何外包收件箱并永远不再查看电子邮件

• 核心内容： 自己如何将电子邮件外包给虚拟助理，并实现“零收件箱”的经验。
  
  • 外包电子邮件： 作者使用多个电子邮件地址，并将大部分邮件分类处理或转发给虚拟助理，每天只需与助理进行一次简短的电话沟通。
  • 建立规则： 作者制定了一套电子邮件处理规则，并与助理共享，以确保邮件得到及时和有效的处理。
  • 实用建议： 作者提供了一些实用建议，例如使用桌面电子邮件程序、使用谷歌日历管理日程安排等。
  • 行动步骤： 作者列出了外包电子邮件的具体步骤，例如确定要使用的账户、寻找虚拟助理、测试可靠性和技能、设置试用期等。

蒂姆·费里斯处理规则

• 核心内容： 自己用于处理电子邮件的详细规则，包括密码、团队要求、联系信息、购买事项、问答偏好等。
  
  • 密码： 作者列出了读者专用资源的密码。
  • 团队要求： 作者对虚拟助理团队的要求，例如下载 Alexa 工具栏、学习统计数据、按时完成任务等。
  • 联系信息： 作者的联系方式，包括邮寄地址、手机号码、Skype 账号等。
  • 购买事项： 作者的购买授权流程。
  • 问答偏好： 作者对各种问题的回答偏好，例如如何处理合资企业、如何处理垃圾邮件、最佳回复时间等。
  • 具体规则： 作者列出了针对不同类型邮件的处理规则，例如如何处理电子书咨询、如何处理语言咨询、如何处理来自 Expert Click 的邮件等。

总结： 博客精华部分涵盖了各种主题，包括时间管理、效率提升、业务自动化、旅行技巧、人生哲理等。这些文章都是作者多年实践经验的总结，对于想要提升生活质量和实现财务自由的人来说，具有很高的参考价值。

每周工作 4 小时，扩展版 – 提摩西·费里斯 (案例研究详细大纲)

摇滚明星生活的禅宗与艺术

• 人物： J. Reiter，德国慕尼黑音乐家，拥有自己的音乐厂牌。
• 挑战： 音乐行业生存困难，工作量大，时间紧迫，难以平衡生活和创作。
• 解决方案： 运用 4HWW 原则，外包了研究、网站维护、照片修饰和邮件列表管理等任务，节省了大量时间，并将精力集中在音乐创作、陪伴家人和学习新技能上。
• 成果： 工作时间减少，收入保持稳定，生活质量提高，创作灵感更丰富，并计划进行多个迷你退休旅行。
• 给读者的建议：
  
  • 从小事做起，但要胸怀大志。
  • 找到让你兴奋的事情，并专注于此。
  • 坚持做让你兴奋的事情，不要在意别人的看法。
  • 阅读《每周工作 4 小时》。

艺术爱好者通缉令

• 人物： I. Barron，西雅图居民，艺术爱好者。
• 挑战： 工作繁忙，经常出差，无法追求音乐和戏剧梦想。
• 解决方案： 阅读 4HWW 后，成功协商远程工作，将工作时间缩短至每周 4 小时，并获得了加薪，同时拥有更多时间追求艺术爱好。
• 成果： 搬回故乡，与女友同居，参加合唱团、创作音乐、表演戏剧、参加马拉松比赛，生活更加充实和快乐。
• 感悟： 新美国梦是拥有享受生活的时间自由，而 4HWW 原则可以帮助人们实现这一梦想。

照片终结

• 人物： Mark Cafiero，婚礼摄影师。
• 挑战： 工作时间长，收入不稳定，无法实现旅行梦想。
• 解决方案： 从 4HWW 中获得灵感，建立了一个在线平台，销售家庭摄影服务，并外包拍摄工作，实现了自动化和被动收入。
• 成果： 工作效率提高，收入增加，拥有更多时间陪伴家人，并成功进行了第一次迷你退休旅行。
• 未来计划： 计划进行更多迷你退休旅行，并将现有的商业模式扩展到婚礼摄影领域。

虚拟法律

• 人物： Gerry M.，虚拟律师，来自新西兰，现居哥伦比亚卡利。
• 挑战： 想要环游世界，学习外语，但又想继续从事法律工作。
• 解决方案： 建立了虚拟律师事务所，并与之前的老板合作，利用互联网和各种在线服务，实现了远程办公。
• 成果： 在哥伦比亚定居，拥有更多时间和自由，并享受更低的物价和更高的生活质量。
• 建议： 推荐使用 Earth Class Mail 和 Postal Methods 等服务，实现邮件和信件的远程管理。

与鸟类一起飞翔

• 人物： Brenda Timm，哥伦比亚大学保护生物学研究生，鸟类爱好者。
• 挑战： 想要创办一家公司，销售以鸟类为主题的服装，但缺乏经验和资源。
• 解决方案： 从 4HWW 中获得灵感，确定了目标市场和产品定位，并计划利用在线销售和自动化流程来管理业务。
• 成果： 即将推出 OrniThreads 品牌服装，并希望将其发展成为一个自动化收入来源。
• 未来计划： 希望 OrniThreads 能够取得成功，并为她提供更多时间和自由来追求自己的兴趣和目标。

脱产培训

• 人物： B. Williamson，软件开发人员，为一家世界知名设计公司工作。
• 挑战： 想要在不影响工作的情况下，进行长期旅行和户外运动。
• 解决方案： 运用 4HWW 中的远程工作技巧，成功地在国外远程工作了 5 个月，并利用时差优势，平衡了工作和生活。
• 成果： 在旅行期间，工作效率提高，收入增加，并体验了各种户外运动，例如冲浪、滑雪等。
• 建议： 利用即时通讯工具与同事保持联系，并选择合适的时区，以最大限度地利用时间差。

医生的命令

• 人物： Jeff B.，心理学博士，拥有自己的研究咨询公司。
• 挑战： 厌倦了朝九晚五的工作模式，想要实现时间和地域自由。
• 解决方案： 通过研究和实践，建立了一个基于互联网的远程办公系统，并利用发展中国家的低物价优势，降低了生活成本。
• 成果： 辞掉了医院的工作，在纽约和哥伦比亚两地生活，并拥有更多时间和自由来追求自己的兴趣和目标。
• 建议： 寻找可以远程完成的工作，并利用互联网和现代科技来管理业务。

四小时家庭与全球教育

• 人物： Soultravelers3，一个在国外旅行的家庭。
• 挑战： 想要在旅行的同时，为孩子提供优质的教育，并平衡家庭生活和个人追求。
• 解决方案： 选择了适合家庭旅行的生活方式，并利用在线教育资源、当地学校和私人教师等方式，为孩子提供了多样化的学习体验。
• 成果： 孩子在语言、文化和知识方面都取得了进步，家庭关系更加亲密，并享受着更加自由和充实的生活。
• 建议： 充分利用在线教育资源，例如 Classroom 2.0、约翰霍普金斯大学天才少年中心等，并寻找适合孩子年龄和兴趣的当地学校和私人教师。

金融沉思

• 人物： B. DeChesare，前投资银行家，现为职业咨询师和在线教育平台创始人。
• 挑战： 厌倦了投资银行高强度的工作压力，想要追求更自由和有意义的职业。
• 解决方案： 阅读 4HWW 后，创建了一个关于投资银行求职的博客，并提供简历修改和模拟面试等咨询服务，最终转型成为在线教育平台创始人。
• 成果： 收入增加，工作时间减少，拥有更多时间和自由来追求自己的兴趣和目标，并计划长期旅居亚洲。
• 建议： 找到自己的利基市场，利用博客或网站建立个人品牌，并提供有价值的服务或产品。

谁说孩子会拖累你？

• 人物： Finn，澳大利亚居民，电气工程师。
• 挑战： 想要在陪伴家人的同时，实现财务自由和时间自由。
• 解决方案： 辞掉政府工作，卖掉房子，带着家人进行为期三个月的迷你退休旅行，并利用这段时间创建了一个针对电气工程师的信息产品网站。
• 成果： 实现了被动收入，并计划在孩子上学前，带着家人环游世界。
• 建议： 不要让孩子成为你追求梦想的借口，可以将家庭旅行和个人目标相结合。

远程工作

• 人物： A. K. Brookmire，远程工作者，现居阿根廷胡胡伊省。
• 挑战： 想要在不放弃工作的情况下，搬到阿根廷学习西班牙语和体验不同的文化。
• 解决方案： 向老板提交了远程工作提案，并成功获得了批准，利用互联网和各种在线工具，实现了远程办公。
• 成果： 在阿根廷定居，拥有更多时间和自由来学习语言、健身、交友和探索新的可能性。
• 建议： 勇敢地追求自己的梦想，即使别人不理解，也要相信自己，并为之努力。

杀死你的黑莓手机

• 人物： Andrew，英国赛百味加盟商，拥有 13 家门店。
• 挑战： 沉迷于工作，无法享受生活，总是被电子邮件和电话所束缚。
• 解决方案： 阅读 4HWW 后，开始改变自己的工作习惯，减少工作时间，将任务外包给员工，并限制了使用电子设备的时间。
• 成果： 拥有更多时间陪伴家人和朋友，享受生活，并将业务发展得更好。
• 建议： 要将企业视为一个产品，目标是为自己创造更多时间和自由，而不是让自己成为工作的奴隶。

星球大战，有人看吗？

• 人物： W. Higgins，亚特兰大居民，软件开发人员和企业管理员，拥有 4 个孩子。
• 挑战： 工作需要 24/7 待命，难以平衡工作和家庭生活。
• 解决方案： 运用 4HWW 原则，提高工作效率，减少不必要的时间浪费，并成功协商了远程工作安排。
• 成果： 拥有更多时间陪伴家人，参与社区活动，并计划写一本关于虚拟员工的书。
• 感悟： 4HWW 原则可以帮助人们实现时间自由，并将精力集中在真正重要的事情上。

总结：

这些案例研究来自不同行业、不同背景的人，他们都通过运用 4HWW 原则，成功地改变了自己的生活方式，实现了时间自由、地域自由和财务自由。这些案例证明了 4HWW 的理念是切实可行的，它可以帮助人们摆脱传统的工作模式，过上更加自由、快乐和充实的生活。

参考读物

基础四本：让我解释一下

• 作者推荐了四本在他写作《每周工作4小时》之前就推荐给有抱负的生活方式设计师的书籍，并建议按以下顺序阅读：

1. 《狂想的魔力》 (192页) 作者：大卫·施瓦茨
   
   • 核心内容： 不要高估别人，低估自己。
   • 推荐理由： 这本书是许多超级成功人士的最爱，它可以帮助人们克服恐惧和自我怀疑，树立自信，并实现更大的目标。
2. 《“如何把想法变成几百万美元”：企业家指南》 (272页) 作者：丹·肯尼迪
   
   • 核心内容： 介绍了将创意转化为财富的各种方法。
   • 推荐理由： 这本书为创业者提供了一个完整的选项菜单，涵盖了从多米诺比萨到赌场和邮购产品的案例研究，即使有些案例已经过时，但仍然很有启发性。
3. 《重回创业神话：为什么大多数小企业经营不利，它们该怎么办》 (288页) 作者：迈克尔·E·格柏
   
   • 核心内容： 讨论了如何使用特许经营的思维模式来创建可扩展的企业，这些企业基于规则而不是优秀的员工。
   • 推荐理由： 这本书是一本关于自动化的经典之作，它可以帮助创业者从一个持续的微观管理者转变为一个真正的企业所有者。
4. 《漂泊：长期世界旅行的非常规指南》 (224页) 作者：罗尔夫·波茨
   
   • 核心内容： 提供了一份关于长期旅行的实用指南，涵盖了从目的地选择到适应旅途生活以及重新融入日常生活等各个方面。
   • 推荐理由： 这本书帮助作者停止找借口，开始打包进行长期旅行。它包含了来自著名流浪者、哲学家和探险家的精彩摘录，以及普通旅行者的轶事。

减少情感和物质包袱

• 这部分推荐了三本可以帮助人们减少不必要的情感和物质负担的书籍：

1. 《瓦尔登湖》 (384页) 作者：亨利·戴维·梭罗
   
   • 核心内容： 这是一本关于反思简单生活的杰作。梭罗在马萨诸塞州乡村的一个小湖边生活了两年，自己建造住所，独自生活，以此作为自力更生和极简主义的实验。
   • 推荐理由： 这是一本关于简单生活的经典之作，它可以帮助人们反思自己的生活方式，并找到真正重要的东西。
2. 《“少就是更多：自甘贫穷的艺术——古代与现代赞美贫穷文选”》 (336页) 编辑：戈尔迪安·范登布鲁克
   
   • 核心内容： 这是一本关于简单生活的哲学选集，汇集了从苏格拉底到本杰明·富兰克林以及《薄伽梵歌》到现代经济学家的各种观点和故事。
   • 推荐理由： 这本书可以帮助人们学习如何用最少的资源做最多的事情，并消除人为的需求。
3. 《僧侣与谜语：一个硅谷企业家的教育》 (192页) 作者：兰迪·科米萨
   
   • 核心内容： 介绍了硅谷传奇人物兰迪·科米萨如何利用敏锐的思维和佛教哲学来创造理想的生活。
   • 推荐理由： 这本书可以帮助人们反思自己的职业生涯规划，并找到真正让自己快乐和充实的工作。

缪斯创造和相关技能

• 这部分推荐了一本案例研究和一本杂志，可以帮助人们学习如何创造缪斯和相关的营销技巧：

1. 哈佛商学院案例研究 www.hbsp.harvard.edu (点击“学校案例”)
   
   • 核心内容： 提供了几百家公司的真实案例研究，涵盖了从 24 小时健身到西南航空公司和添柏岚等各种行业。
   • 推荐理由： 这些案例研究可以帮助人们了解不同商业模式的运作方式，并从中学习到宝贵的经验教训。
2. 《“这种企业模式非常有效”：我如何利用商业电视广告营销创造价值1亿美元的Thighmaster健腿器的狂潮：一个企业家的探险故事”》206页) 作者：彼得·比勒
   
   • 核心内容： 讲述了彼得·比勒如何从零开始，在不到两年的时间里创造了一个价值 1 亿美元的商业帝国。
   • 推荐理由： 这本书是一个关于创业和营销的精彩案例研究，它使用真实的数字来讨论从与名人打交道到营销、生产、法律和零售的各个方面。

谈判世界旅行和准备逃跑

• 这部分推荐了一本书和一本杂志，可以帮助人们规划和准备长期旅行：

1. 《“6个月的假期：如何计划、协商、无须辞职或者破产而休息”》 (252页) 作者：霍普·德鲁戈齐马、詹姆斯·斯科特和大卫·夏普
   
   • 核心内容： 提供了一份关于如何休假旅行或追求其他目标的实用指南，帮助人们克服对长期旅行的恐惧，并提供逐步的指导。
   • 推荐理由： 这本书是第一本让作者意识到“我也可以做到这一点！”的书籍。它消除了与长期旅行相关的大多数恐惧因素，并提供了一份逐步的指南，帮助人们在不放弃职业生涯的情况下休假旅行或追求其他目标。
2. 《Verge》杂志 (www.fourhourblog.com/verge)
   
   • 核心内容： 这是一本关于另类旅行的杂志，为非游客提供了许多令人难以置信的选择。
   • 推荐理由： 这本杂志的印刷版和在线版都是很好的起点，可以帮助人们头脑风暴如何在海外度过他们的时间。

总结:

“限制阅读”部分精选了一些可以帮助人们实现“每周工作4小时”生活方式的书籍和杂志，它们涵盖了从个人成长到创业和营销，以及旅行和生活方式等各个方面。 这些资源可以帮助人们学习新的技能、改变思维方式，并最终实现他们想要的生活。

附赠资料

如何用 10,000 美元获得 250,000 美元的广告费 (包括真实脚本)

• 核心内容： 介绍如何利用“残余广告”策略，以极低的成本获得大量的广告曝光。
  
  • 残余广告： 解释什么是残余广告，以及为什么它比传统的广告更便宜。
  • 寻找残余广告： 介绍如何找到提供残余广告的媒体，例如杂志、广播电台等。
  • 谈判技巧： 分享一些与媒体谈判残余广告价格的技巧，例如利用竞争对手报价、要求首次广告折扣等。
  • 真实脚本： 提供一些与媒体谈判残余广告的真实脚本，可以帮助读者模仿和应用。

如何在 3 个月内学会任何语言

• 核心内容： 介绍作者学习语言的快速方法，以及如何利用 80/20 原则和各种学习工具来加速学习进度。
  
  • 语言学习的 80/20 原则： 解释哪些语言学习活动是最有效的，以及如何专注于这些活动。
  • 解构语言： 介绍如何将语言分解成不同的组成部分，例如语音、词汇、语法等，并分别进行学习。
  • 沉浸式学习： 强调沉浸式学习的重要性，以及如何创造沉浸式的语言学习环境。
  • 学习工具： 推荐一些有效的语言学习工具，例如电子词典、语言学习软件、在线语言交换平台等。

缪斯数学：预测任何产品的收入 (包括案例研究)

• 核心内容： 介绍如何使用数据分析来预测产品的潜在收入，以及如何根据市场规模、目标客户、定价策略等因素来制定销售计划。
  
  • 市场规模： 解释如何确定目标市场的规模，以及如何利用市场调研数据来进行估算。
  • 目标客户： 介绍如何识别和分析目标客户，以及如何了解他们的需求和购买行为。
  • 定价策略： 讨论不同的定价策略，以及如何根据产品的价值和市场竞争来确定最佳价格。
  • 销售预测： 介绍如何使用数据模型来预测产品的销售量和收入，并根据预测结果来调整营销策略。
  • 案例研究： 分享一些成功的产品案例，并分析他们的市场规模、目标客户、定价策略和销售预测等因素。

许可：从 Tae Bo 到 Teddy Ruxpin

• 核心内容： 介绍产品授权的运作模式，以及如何将自己的创意授权给其他公司，从而获得被动收入。
  
  • 产品授权的定义： 解释什么是产品授权，以及它与其他商业模式的区别。
  • 授权方和被授权方： 介绍授权方和被授权方的角色和责任，以及他们之间的合作关系。
  • 授权协议： 讨论授权协议的内容，例如授权范围、授权期限、授权费用等。
  • 案例研究： 分享一些成功的产品授权案例，例如 Tae Bo 健身操、Teddy Ruxpin 玩具熊等，并分析他们的授权模式和成功因素。

真实的许可协议和真实的美元 (仅此一项就价值 5,000 美元)

• 核心内容： 提供一份真实的產品授權協議範本，包括所有条款和细节，可以作为读者参考和借鉴。
  
  • 协议条款： 逐条解释协议中的各个条款，例如定义、授权范围、授权期限、授权费用、知识产权、保密条款、违约责任等。
  • 实际金额： 列举协议中涉及的实际金额，例如授权费用、预付款、最低保证金等，让读者了解产品授权的实际收益。

在线环球旅行计划

• 核心内容： 提供一个在线工具，帮助读者规划环球旅行路线，包括目的地选择、交通工具、住宿安排、预算管理等。
  
  • 目的地选择： 提供一个目的地数据库，包括各个国家的概况、签证信息、旅游景点、最佳旅行时间等。
  • 交通工具： 提供各种交通工具的选择，例如飞机、火车、汽车、轮船等，并比较他们的价格、时间和舒适度。
  • 住宿安排： 提供各种住宿选择，例如酒店、民宿、青年旅社等，并比较他们的价格、位置和设施。
  • 预算管理： 提供一个预算工具，帮助读者估算旅行费用，并根据预算来调整行程安排。

总结：

“附赠资料”部分提供了一些额外的资源和工具，可以帮助读者将“每周工作 4 小时”的理念付诸实践，例如学习语言、创造缪斯、进行产品授权、规划环球旅行等。 这些资源和工具可以帮助人们节省时间、提高效率，并最终实现他们想要的生活方式。